*青空食堂*

晴れても雨でも、おいしいものいっぱい。 そんな食堂「青空食堂」

朝食・弁当・食パン

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広島ではなかなか見かけない、さっと茹でたシラスがあったので買う。
朝ごはん、ごはんはちょっぴりだけど、シラスはたっぷり乗せて。
たぶん、シラスとごはんは同じ量。

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左より、オット、息子、わたしのお弁当。
お昼は、しっかりとタンパク質を摂るようにしている。

この日は、息子のお弁当も作るから、特にタンパク質たくさん。
鶏のから揚げ、ハンバーグをしっかりと詰めて。

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事務所で、食パンを焼いた。

自家製酵母だから、二次発酵、なかなか進まない。
本には、二次発酵25度と書いてあるけど、1時間たっても変化なし。
いいのかどうかは、?だけど、30度に温度を上げてみる。

すると、だんだんと発酵してきた。
が、予定のほど、膨らまない。

自家製酵母が弱くなったのかなぁ〜〜〜などと思ってみる。
よく本を見てみると、
食パンの型に対して、粉の分量が少なかったみたい。

ありゃしまった、と思うが、まーしょうがない、このまま発酵。

オーブンで30分焼いて、出したところに、友達が来る。
ので、焼き立てを少し切って、試食用に持って帰ってもらう。

写真のない部分が、お友達のところに行った食パン。

表面がブツブツしているのは、調べてみると・・・
よくわからないけど、冷蔵発酵しているから、らしい・・・

事務所でパンを焼くとき、
忙しいときは、パンをこねて冷蔵庫に入れておく。
で、次の日に焼く。

事務所だから、時間のある時しか焼けませんので・・・

室温に出して、室温に戻して、ちょっとゆるんだところで、
次の作業に移る。

この過程の、どこかで、何かが起こるんでしょうね・・・

って、パン屋さんじゃないから、
ブツブツでも、まあ、いいか〜って思うわけ。

お味の方は、なかなかいいです。
食感も、外はカリッとして、中はもちっとして、好きな感じ。

だから、ブツブツには、目をつぶります〜〜〜♪









シャツ襟のリフォーム

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シャツの襟をリフォームして、スタンドカラーにした。

ビフォー写真、撮り忘れ・・・^^;

ビフォーは、かわいい丸い襟が付いていた。
それも、少しギャザーっぽい襟が。
これが、わたしには、可愛い過ぎた・・・全然、似合わなかった。

それでも、薄くて、夏場にさらっと引っ掛けるのに便利なシャツ。
シャツと書いたけど・・・
形的には、うす手のシャツタイプジャケット、かも。。。

襟がねぇ・・・と、思いつつ、4年間、そのままにしていた。

買ったのは、静岡で。
その時の様子は、こちらから

昨日、お昼ご飯を食べた後、襟をほどいて、
ミシンでがーっとやって、
あっという間に、リフォーム完成。

こんなに簡単なら、もっと早く、するんだった・・・

って、いつも、いつも、いつも、
ぐずぐず、ぐずぐず、ぐずぐず、して・・・
何年も放置・・・

で、いざ、やってみると、実は20分程度の仕事。
もっと早くやるんだった〜と、反省。

しかしながら、この反省が、ひとつも教訓にはなってない。。。

わたしとは、そういう人間なんだ、と、改めて思う。

あっちとこっちのパン焼き

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事務所でパンを焼く。

焼く前に、十文字にクープ(切れ目)を入れて、
そこにチーズを乗っけて焼く、予定だった。

が、事務所の冷凍庫に、あると思ったチーズがない・・・

のでので、十文字のクープのところ、なんにもない。
だから、ちょこっと、マヌケなパンになった・・・

しかしながら、事務所の冷凍庫の底に、ドライいちぢくを見つけた。
お〜、これなら、次は、その昔習った、
フィグノア(いちぢくとクルミ入りのパン)が焼けるではないか!

やったねっ!

って、たぶん、フィグノアを習ったときに買った、ドライいちぢく、
これが、冷凍庫で眠っていたんだね。。。笑

完全に忘れていた。

底の方に、ほんの少しのベーコンも眠っていた。
これは、ベーコンエピを焼いたときの残りだね。

こちらのベーコンは、あまりにも、霜が付いていたので・・・
ごめんなさい、けど、ぽいしちゃいました。。。

家の冷蔵庫、冷凍庫は、毎日のように開ける。
だから、だいたい何が入っているか、わかる。

事務所の冷蔵庫は、ほとんど何もない状態だから、
常に把握できている。

が、事務所の冷凍庫は、ほとんど開けない。
だから、完全に忘れ去っていた。

・・・

家と事務所の両方でパンを焼くのは、ややこしい。

こっちには、はちみつがあるけど、あっちには、ない。
あっちには、スキムミルクがあるけど、こっちには、ない。



こんなことだらけ。

だから、パンを焼くとき、いつも、ややこしくなる。
両方に、いるものを全部揃えれば、それが一番いいんだろうけど、
そこまでするのも、使い切れないし、もったいないし・・・

だから、パンを焼くときは、いつも、頭の体操だ。

今、バヌトンは家。
マフィンのリングは事務所。

クープナイフ(切れ目を入れるナイフ)は、事務所。
だから、家でクープを入れるときは、
しょうがないから、包丁で、やっちゃう・・・
だから、断面ぐにょぐにょ・・・

事務所で、ベーコンエピを焼いたときも、
調理用ハサミがなかったから、
工作用のハサミを消毒して、それで、なんとかごまかした。

あ〜、頭が、ぐるぐるする・・・







津和野のおいなりさん

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日曜日、あまりにもお天気がいいので、ドライブへ。
なんとなくの気分で決めた目的地、津和野。

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太鼓谷稲荷神社があって、赤い鳥居の階段を登る。

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後ろを振り返れば、こんなにもたくさんの鳥居。

たくさんの鳥居といえば、京都の伏見稲荷大社が有名。
すっごく昔行ったことがある。
その時は、夕方で人もほとんどいずに、ちょっと怖かった記憶が。

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神社の上からは、津和野の街並みが見える。

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稲荷神社といえば、おいなりさん!

神社の門前の食堂で、いただきました。
津和野のおいなりさんは、少し黒いおいなりさん。
甘じょっぱく少し酸味の効いたおいなりさん。

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一緒に、ちゃんぽんもいただきました。
そば屋さんのちゃんぽんだから、あっさり目のちゃんぽん。

最近、
日曜日に出かけるときは、極力高速道路を使わずに、一般道を走る。
だから、津和野までは、3時間たっぷりかかった。

帰りも、ひたすら一般道を走る。
途中、野菜を買ったり、ソフトクリームを食べたりしながら。

今、新緑で緑がきれい。
また、時間を見つけてドライブに行きたい。



めげずに・・・ええ加減で・・・

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塩の量間違いパン・・・
しかし、めげずにがんばってます^^

友だちから質問がありましたので、写真付きでお答えします〜
わたしが、参考にしている天然酵母のパンの本は、こちらです。

手前の本の最後の方の、マフィン、これは、おすすめです。
セルクルのサイズは、直径8.5cm 高さ5cmです。
わたしは、クオカで買いました。この本のレシピでは5個分です。

カンパーニュも、こちらのレシピで焼いています。
くるみのパンは、カンパーニュレシピを参考に、
適当な量のくるみ、クリームチーズ(あれば)入れてます。
干しブドウなどを入れてもいいと思います。

ただ、水分量は、粉の状態により、季節により、湿度により、
少々の加減を、ええ加減でしてます^^;

↑こう書くとプロっぽいけど・・・
手にべたべたの時は、粉を少し足して、
粉っぽいときは、水を少し足す、そんなええ加減です。

・・・

クロワッサンを事務所で教えてくださった、N先生。
彼女へ自家製酵母のパンの、SOSを出す。

N先生からいただいた、自家製酵母の元種、
だんだんダレてきてます・・・と、泣きついたら・・・

わたしに分けてくれた、同じ元種がダレてきたけど・・・
ダレた自家製酵母で食パン焼きました〜との、LINEが。
写真を見ると、ふわふわ膨らんでいる食パンの写真が!

えっ? ダレてても大丈夫なの?と思ったら、

そこは、さすがに、百戦錬磨のN先生。
冷蔵庫の隅に残っていた、(いつのかわからん)ホシノを足した。。。
びっくりの話し。

そんなんも、ありなのねぇ・・・

そういえば・・・

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こんなカンパーニュを以前、事務所で焼いた。
バヌトンがなくて、ボウルに粉振って焼いたっけ^^;

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こんな食パンだって、焼けている。

すごいなぁ・・・わたし。。。

↑自画自賛!? 

いやいや、塩問題で、少々凹んでいたけど、
気を取り直して、焼こう〜っと。


やってもーた

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全粒粉入りのパン生地に、くるみとクリームチーズを入れた、
自家製酵母のパン!

絶対に、美味しいに決まっているっ!

が、が、が、・・・ やってもーた。。。涙

昨晩、焼き上がりを試食すると・・・
味が、変。。。

自家製酵母、おかしくなっている???
そういえば、二次発酵で膨らみが悪かったよね・・・

夜、半分寝ぼけての試食だったから、
ちゃんと味がわからなかったかも・・・

と、朝から、も一度、端っこを食べてみる。

あーーーーーーーーーっー、やってもーた!

塩辛いパン! 塩の量を間違えたか・・・はたまた、2度塩を入れたか。

とにかく、塩気の強いパンなのだ。
だから、膨らみが悪かったんだ。

冷蔵発酵して2日。
いつもとは何かが違う、気、もしていたが・・・

ベンチタイム後も、緩みが少ない、気、もした・・・

二次発酵、明らかに、膨らみが悪いけど・・・
自家製酵母の元種の元気がなくなってきたかなぁ・・・
などなど、思っていたが・・・

原因は、塩、だったんだ。

あ、がっくり。。。

でも、気をとりなおして、また、次、パンを焼こう。

そうだ、わたしは、ネバーギブアップ、なのだ!



ダイエットおやつ

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目刺し、小さいのを買ったときには、
全部フライパンでまとめて炒る。
冷めたら、ガラス瓶に入れて、冷蔵庫で保存。

これ、ごはんの時にも重宝だし、お弁当に添えることもあるし、
それに、ビールのおつまみにもいい。

でも、一番食べるのは、おやつ、として。

小腹が空いたとき、ちょこっと食べる。

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左上より時計回りで、
無印のスルメ(カットしてあるもの)
アーモンド小魚(小袋入り)
甘くないチョコ(小袋入り)
ピーナッツ、これは生を買って、フライパンで炒ったもの。

こんなのが、わたしの小腹が空いたとき対策のおやつ。

もちろん、お菓子も食べる。
事務所の10時のおやつは、だいたい、甘いもの。
でも、それ以外は、↑こんなおやつが多い、かな?

・・・

いちおうダイエット中。
でも、この数カ月、数字がほとんど動かない。

もう、このあたりでいいかな、とも思うけれども、
欲を言えば、もう少しばかし体脂肪が減り、
そして、もう少し筋肉量が増えれば、と思う。

薄着の季節になってきたから、
ごまかしがきかなくなってきた・・・気を付けなくちゃ!



ふら〜っとアウトレット

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広島にアウトレットができた。

連休前にオープンしたが、車が半端じゃないって噂に聞いて、
行くのにビビってしまっていた・・・苦笑

今週に入って、月曜日と火曜日、
仕事で、もうもうもう・・・おもしろくないことが、次から次。

泣く暇も、ないわぁ。。。

で、火曜日の夕方4時半に仕事を終え、車でアウトレットに向かう。
会社からは、道路のアクセスがすごくいい場所だから、
あっという間に着いて、駐車場もガラガラで、少し拍子抜け。

まずは偵察と、気になるお店に入ってみる。

スポーツ系のお店が結構充実している。
フィットネスクラブで着るようなウェアは、ここで買えるかな?

その後、変わった形のTシャツとか見つけるけど、
そんなにお安くはない。3割引ぐらいかな?

わたしには買えないような、高級ブランドのお店にも入ってみる。
が、わたしに必要なものは、ない。

その後、若者のカジュアルウェアの店に行く。

そこで、黄色のコーデュロイのワイドパンツを見つける。
試着してみたら・・・

う〜んとやんちゃな感じ!

こりゃ、秋口から冬にかけて着られると判断する。

ネイビー圧縮ウールのジャケット、グレーのダバダバのカーディガン、
ダークグレーのセーター、白のセーター、
ブルーギンガムのシャツなどと合わせて・・・
と、いく通りものコーディネートをすぐに思いつく。

値段は、2,250円! 値段も納得。

60%オフのTシャツも見つける。
サーフボードの絵が描いてある、夏向きのTシャツ。

こちらは、手持ちのパンツ、どれにも合いそうな薄黄色。

値段は、720円! こちらの値段も納得。

その後、ちょっと大人なお店で、ワンピースを見つける。
薄茶の地にこげ茶の大胆な模様。
お値段は、半額。しかし、元が高いから、ちょっとお高い。

同じお店で、ノースリーブのワンピースも見つける。
こちらも、大人な感じのワンピース。
お値段は、半額。こちらも元が高いから、半額でもそれなり値段。

同じお店で、絶対に似合うと思う、薄手のコートジャケット、
う。。。こちらも、それなりにいいお値段。

う〜ん、どうするかなぁ・・・

こちらは、少し考えることにした。
どうしても諦められないなら、また、会社帰りに車を飛ばす。

その後、小物扱いのお店で、バッグを見つける。
なんと3,000円。
わたしには、少し小さいかなぁ。。。

そんなこんなで1時間がすぐに経ってしまった。
そろそろ帰らなくっちゃね。

帰りも、スースーで、15分程度で家に着く。
うん、これなら、たまには、気分転換にふら〜っと行くかな〜〜〜






4月の運動記録

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自家製酵母のパン、イチジクを入れて焼いてみた。
オットは、生のも、干したのも、イチジクが大好き。
だから、大喜び!

イチジク、お高いけれども・・・
イチジク入りの買ったパンは、すごくお高いから、
やはり、手作りかな・・・

・・・

4月の運動記録

筋トレ     3回
ヨガ      3回
ピラティス   3回
ウォーキング 15回ぐらい・・・?

4月は、年度初めでいろいろ忙しく、
また、
17日から1週間、横浜に3人目の孫が生まれての手伝い、
はたまた、
その後、帰ってから、溜まった仕事などなどで・・・

運動は、ちゃんと行けてない・・・

でも、横浜では、日々歩いた、歩いた、歩いた。
帰ってきたら、
体重と体脂肪は、今まででの最低値を記録。
やっぱり、横浜では動いていたんだなぁ〜と思う。

しかしながら、筋トレは3回だったこともあり・・・
次の筋トレまでには、3週間空いてしまった。

すると、

3週間ぶりの筋トレ、マシーンの重いこと、重いこと。
こんなに重かったかしら、と思うほど、マシーンが重い。

ので、少し手加減をしながらの再スタート。

筋トレは、サボっちゃだめだわ・・・




ごぼ天&とり天

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先日の日曜日、雨は降るし・・・
なんだか気合の入らない日曜日。

こんなときも、あるさ・・・と思ってはみるけど・・・

お昼、買い置きのそばがあったのを思い出す。
干しシイタケの戻したの、だしがとってあったの、それを思い出し、
温かいそばを作ることにした。

そばだけじゃなぁ・・・

急きょ、ごぼ天を作ろうと思った。
ごぼ天とは、ごぼう天ぷらのこと。
九州では、ごぼう天ぷらのことを、ごぼ天と言うの。

ごぼうだけでは、タンパク質が足りないから、
鶏もも肉を酒に漬けていたのを小さめに切って、とり天も作る。

ノンアルコールビールを開けて、オットと二人で1本。

なんとかかんとか、日曜日のお昼ご飯が、できた。

やれやれ・・・



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