*青空食堂*

晴れても雨でも、おいしいものいっぱい。 そんな食堂「青空食堂」

フィットネスクラブ に行けない・・・

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昨日、やっとこさ、大型スーパーに行った。
ユニ◯ロで、やっとこさ、タンクトップ3枚を買った。

今回は、3色、色の少しずつ違うのを買ってみた。
どれが、一番、使いやすいのかしら!?

・・・

2月27日を最後に、フィットネスクラブ には、行ってない。
ず〜っと休んでいる。

6月1日から再開された。

う〜ん、どーするか・・・

ビビリで、小心者のわたしは、怖くて行けない・・・
非常に残念だが、たぶん、辞めると思う・・・

・・・

フィットネスクラブ に行くのは、習慣となり、
ずっと続けていた。

その習慣が、なくなるのは、正直、辛い。

仕事をしながら、
この日は、運動の日!と、決めていたから、
週のメリハリは、運動の日!を、中心に回っていた。

ちょっと中だるみの、週の中頃は、
朝から、ちょっくらフィットネスクラブ へ。
少しだけ、シャン!として、週の残りを過ごす。

それが、ず〜っと、ずず〜っと、行かなくなると、
メリハリも、シャン!も、なくなり・・・

ただただ、ぼ〜っとした、「平たい」週の時間の経ち方、となる。

そして、やはり、一番大きいのは、
「運動習慣がなくなる」ことへの不安。

せっかく、体幹や筋肉を鍛えてきたのに・・・(大したことないけど)
その運動習慣がなくなるのは、残念以上の残念。

今は、朝のウォーキングをしている。
朝のウォーキングを含め、1日8000歩を目標に、歩いている。

7月になったら、
パーソナルトレーニングを再開するかな、と思っている。
こちらは、個人レッスンだから、少しは安心できるかと。

しかし、パーソナルトレーニングは、お財布に厳しい。
ので、月に2〜3回が、限度。

安心して、大手を振って、フィットネスクラブ に行ける日は、
いったい、いつになったら、来るのだろうか?










自転車処分とゴミ問題

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乗れなくなった自転車を、全て処分場へ。
月曜日、やっと、完了!

・・・

事務所併設の小さなアパートにある、自転車置き場。
パンクしたり、錆びていたり、と、
明らかに乗らないような自転車が、何台もあった。

乗らない自転車は、処分してくださいと言っても、
なしのつぶて・・・

なので、今回、処分代はこちら持ち、と言うことで、
大掛かりな処分計画を立てた。

ちなみに、広島市で自転車を大型ゴミで出すと、
一台につき500円。

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処分代が無料のためか、処分方法が簡単なためか、
次々に、処分希望の自転車が集まる。

持ち主のわからない自転車、
たぶん、引越しする人がそのまま置いていったであろう自転車、
そんな自転車も、予告をして処分することにした。

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トラックに山積みの自転車。
30台以上あった・・・

これで、自転車置き場がスッキリした。

・・・

公園が隣のためか、裏が中学校のためか、
事務所のある場所は、
ヒョイとゴミを捨てていくのに、いい場所・・・なのか!?

⭐️よい子は、ヒョイとゴミを捨ててはいけません。
  ヒョイとでも、悪気がなくても、不法投棄となります!

とにかく、ヒョイと、なんでも捨てる人が、多くて・・・涙

自粛中、大っぴらに、運動ができないような人たちが、
公園で、野球をしたり、サッカーをしたりして・・・
(それは、それで、自己責任でやってくれればいい・・・)

その後、お弁当やファーストフード、ビールや飲み物を、飲み食いし、
そのゴミを、ヒョイと、事務所のゴミ置き場に、
全部まとめて、置いて帰ってくれるのである。

分別してないゴミを、市のゴミ収集車は、持って帰ってなくれない。
なので、全く関係のない、このわたしが、ゴミの分別をする。

とにかく、ここに来て、どれだけのゴミ処理をしただろうか?
もう、うんざりだ。。。

自転車は片付いたが、ゴミ問題も、どうにかしなければ・・・











スパイスカレーと杏仁豆腐

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土曜日のお昼ごはん、スパイスカレーを作った。
作り方のメモがなくなっていたので、適当に^^;
1袋200円をトマトを山ほど入れて。

チリペパー(赤唐辛子の粉)で辛くするのだが、
小さじ1だと、物足りない・・・
追加で、もう一杯、バサ〜っと入れたら、入れ過ぎた・・・

ホットなカレーができた!

ので、食べる時に、ヨーグルトを添えてみた。
沙谷のヨーグルトは、濃厚で固めなので、ちょうどいい感じ。

かぼちゃを薄味で煮ていたのがあったので、それも添える。
あとは、キャベツと紫玉ねぎの、コールスロー風。

ジメジメ蒸し暑い季節、カレーが食べたくなる。
とろ〜んとした「ザ・日本のカレー」もいいけど、
このような、スパイスの効いたカレーもいい。

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デザートは、オット作杏仁豆腐。
組み合わせは、少し??? だけど・・・

両方、エスニック感があって、蒸し暑い日にぴったり。
作り方も簡単だし、次は、ナスとかシシトウとか、
夏野菜を使って、スパイスカレーを作りたい。






思いがけないプレゼント

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週半ば、友だちから届いた荷物には、
あふれんばかりのパン、パン、パン!

友だちは、「勝手に押し付けパン」と言うけど・・・

わたし、わたしたちにとっては、宝箱!
さっそく、息子のところと半分分けにする。
半分でも、たっぷり!

紅茶のティーケーキも入っていて、さっそくいただく。

こんな中、荷物が届くっていいね! うれしいね!

・・・

先週、美容院に行った帰り、無印に行った。
九州の母が、無印のパンツ(下着)が欲しいて言っていたから。

誕生日月だったので、誕生日おめでとうと書いて、パンツを4枚送る。

母から、葉書が来る。

「シブイ誕生日プレゼント、ありがとう」って。

「シブイ」だって  笑笑笑

ま〜、シブイかも・・・ね。

たまたま、無印でお買い物中、お友だちに出会った。
彼女も、お母さんへのプレゼントを買いに。
手には、ピンクのパジャマを持っていた。

後から思った。

そ〜だよな〜、誕生日プレゼントなんだもん、
パンツは、あまりにも現実的だよな〜〜〜
でも、パジャマなんて、着てるのかな?

Tシャツに、自分で作った、お家パンツで寝ているのでは?
など、思う。

ま、今度、聞いてみよう。








朝ごはん&お弁当

今週のぱぱっと朝ごはん、そして、ぱぱっとお弁当。
基本、お弁当の残りのモノと、ほとんど同じ内容の朝ごはん。

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ピーマンの肉詰め(豚ミンチ)・かぼちゃの煮たの
豚しゃぶしゃぶの簡単サラダ

パンは、お友だちに送ってもらった、湯種食パン、トーストして。
パン、もちっとしていて、美味しい。

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朝ごはんとお弁当、全く同じだ〜〜〜笑
ご飯は、玄米もち米。いただいたのを、せっせと食べる。

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湯種食パン、サンドイッチで。
紫水菜・ハム、
蒸してあったじゃがいもで、ぱぱっと作った、簡単ポテトサラダ。

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牛肉の甘辛炊いたん、オットの大好きな牛肉弁当!
モロッコ豆のごま和え・簡単ポテトサラダ、朝と同じ。

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豚ミンチのハンバーグ(ピーマンの肉詰めと同じミンチ)
トマトなどなど・・・

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↑ 朝ごはんとほとんど同じ内容の、お弁当。
今日は、わたし、ごはんを持って行かない。

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なぜなら、カレーパンを食べるから。

お友だちが、午前到着のクロネコさんで、パンを送ってくれた。
なので、なので、着いたばかりのカレーパンを、オーブンで温めて。

カレーパン、大好き。
熱々、焼き立てのようなカレーパン、一個ペロリ!

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オットの焼いたブドウパン、トーストしたら、少し焦げた。
ハムや目玉焼きの、ザ・朝ごはん!

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朝から、わざわざ作ったカレー弁当。
牛コマでザザッと作った、本当に簡単なカレー。
サラダは、朝ごはんと同じ内容。冷凍ごはんを持参。

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和食の朝ごはん。
納豆に、いろいろ入ったお味噌汁。
あとは、いつもと同じく、お弁当の残りもの・・・笑

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鮭の焼いたの、大根の煮物のお弁当。
大根は、朝から、パパッと煮たもの。
いつも、いつも、パパッとだ〜〜〜苦笑

少し寂しい気がしたので、ネギとジャコ入りの卵焼きをプラス。

・・・

月曜日〜金曜日までの、朝ごはん、と、お弁当。
いつもいつも、ぱぱっと簡単なものばかり。

今週は、お肉のお弁当が多い。
のでので、夜ごはんは、お魚中心のメニュー。

あまりお買い物に行かない、昨今・・・
どうしても、買い置きのお肉中心のお弁当となる。

来週は、お魚のお弁当を、週2回以上作るの、目標!













ダバダバずりずりパンツと自転車整理

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友だちが、布をくれた。
ヒッコリー(hickory)という布地。
ワークウェアに使う、白とインディゴブルーの縞のデニム。

久しぶりに縫う、ちょっと厚めの布。
縫うのに、少々苦労した。

縫ったのは、ダバダバ、ずるずるのパンツ。
今は、こんな、少しずりこけたようなパンツが、流行り。

ヒップ周りの余裕が半端なく、コロナ 太りのお腹もすっぽり。
 (まだまだ余裕、まだまだ太れるわ〜〜〜笑)

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全体像は、こんな感じ。
前から見るとそうでもないが、後は、完全にずりこけたパンツ。
サルエルの一種なのかな?

わたしには、すっごく似合う、って感じでもない、けど・・・苦笑
だが、
事務所で、事務以外の、外仕事をするときには、便利のいい形。

掃除、草取り、そして、自転車処分などの作業の時には、
ベリーグッドな形のパンツだ。

タンクトップは、去年ものの無印の白。
ネックレスは、金メッキの剥がれたの・・・苦笑
サンダルは、980円のビル◯ン風、だが、本家より履きやすい。

⭐️靴を、白の靴に変えると、もっといい感じ!
 事務所で、ぱぱっとの写真だから、ちょっと・・・笑

・・・

今週は、事務所併設のアパートの、自転車置き場の整理をしている。
パンク、サビ、などなど、乗ってない自転車を処分する。
もちろん、持ち主に許可を取って。

自転車シールというのがあって、それを貼ってもらっているんだけど、
もう、誰のかわからない自転車が、山ほどある。

この事務所に来て、早5年。
何回か、不要自転車の処分をしてきたが、
それでも、毎回、誰のかわからない自転車が残る。

今回は、その、誰のかわからない自転車を含め、
使わないだろうって自転車には、処分予定の紙を貼った。

捨てちゃダメって言う人は、事務所に知らせてください、
そんな張り紙を、貼って回った。

今のところ、そんな自転車でも、使うって言ってきた人はいない。
想像するに、たぶん、引越しする時に、置いて行ったんだろう、と。

そんなに広くない自転車置き場だけど、
処分する自転車は、20台以上になりそうだ。
処分したら、自転車置き場が、すっきりする。

そうしたら、アパートの人、自転車停めるの、楽になると思う。
スペースがいっぱいできるから。

そうしたら、わたしも、自転車置き場の掃除をするの、楽になる。










暑くなってくる時期のマスク

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ちぃ〜ちゃんのおすすめ、バジルペースト。
先日、コストコで買った。

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材料を見ると、バジルペーストの材料・・・あたりまえ!?
いやいや、市販のバジルソースなどを買うと、
時々、?と思うものばかりの材料の時もある。

家に帰って、トマトと紫玉ねぎのスライスにかけて食べた。

うん、イケる! これは、美味しい。

これなら、買ってもいいかな、と思う。
一度にこんなにたくさんは食べられないから、
食べない分は、小分けして、冷凍しようと思う。

・・・

昨日は暑かった。
広島は、31度ぐらいあったみたい。

夕方4時半ごろ、事務所を後にする。
ちょうど、学校帰りの子供たちも下校時間だから、
注意しながら運転する。

自転車で帰る高校生、マスクをずらしている。
暑いもんなぁ〜〜〜

3人組のおばちゃんたち、狭い道を3列になって歩いている。
その後ろを、のろのろと運転する。

気がつかないんだろうな〜〜〜
3人組のおばちゃんたち、お喋りに夢中だもんね。
3人とも、マスクは、あごマスク〜〜〜
暑いし、おしゃべりするのに、邪魔なんだろうね。

信号待ちをしていると、小学校3年生ぐらいの女の子二人。
ランドセルをかるって帰っている。

ちゃんとマスクをしている。
顔は、赤い・・・
大丈夫かな・・・

小学校低学年の子供たちは、ちゃんとマスクをしている。
親や先生に、マスクをしなさいって言われているんだろうね。

これから、ぐんぐん暑くなる。
子供たち、大丈夫かな? 












毎日の検温とマスク作りと

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検温&コーヒー、朝はこのセットで!

3月中旬より、毎日、朝と夜、検温している。
3ヶ月ほどになる、新しい習慣。

実は、日に2回の検温、オットが始めた、そして、続けている。
わたしは、それに乗っかっているだけ。
日々の記録、これも、オットが始め、続けている。

オット曰く、
何かの時、「普通」と違うのがすぐに発見できる、と。

確かにぃ〜

そこで、改めて気が付いたのだが、わたしは体温が高い!?
朝は、大体、36,6度〜37,0度ぐらいある。
夜は、日により、まちまち。

ネットで見ると、体温が高い方が、
いいってサイト、よくないってサイト、あれこれ・・・

どっちなの!?

ま、どっちだとしても、今さら、どーしようもないか・・・

・・・

昨日、やっとこさ、マスクが買えた。
数量制限なく、買えた。

やれやれ・・・だ。

小さなサイズもあったから、そちらも孫用に買う。
市販のマスクが買えたから、少しほっとしている。

先日、街中の美容院に行く時は、市販のマスクを使った。
少し暑い日で、帰ってきたら、顎のあたりが、カサコソした。
なんだか、嫌な感じがする。

肌が弱く、夏は、気をつけていないと、すぐに汗疹ができる。
ので、今からの季節、不織布の市販のマスクは、
わたしには、辛いかも。

ネットで、やっとこさ、ダブルガーゼ の白が買えた。
もう、マスクを縫うのは、うんざりもするが・・・
真夏に向かって、コットンのダブルガーゼ のマスクは気持ちがいいはず。

また、時間を見つけては、気分が乗った時は、
手作りのマスクを、ぼちぼち作っていこうと思っている。

日々の検温に、マスク作りにと、
このお正月には、思ってもいなかった、そんな日々が続いている。





日々のぱっぱとごはん

最近、食べたものの中から、写真が残っているもの、
ざ〜っとアップ。

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朝ごはん、パンがない・・・
冷凍してあった、ハミバのカレーまんじゅうを出す。

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地味弁当・・・
さわらの焼いたの、厚揚げの焼いたの、じゃこいり卵焼き、
それに、ほうれん草の胡麻和え。

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朝ごはん、椎茸の肉詰め、ひっくり返っている。
ご飯でも、コーヒーは付く。

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移動販売の豆腐屋さんから買った、ひじきのふりかけ。
これ、気に入っている。
カリカリ小梅が入っている。

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この日も、パンがなくて、カレーまんじゅう。
ハミングバードのカレーまんじゅうは、
朝ごはんにできるから、好き。

左上、3枚500円の豚ロース、塩麹にまぶしておく。
魚焼きで焼いてみた。結構いい感じ。
インチキなハムを買うよりも、いいかも!

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ソーメンで作った、冷やし中華、もどき・・・
特売の豚肩ロースで煮豚を作る。
厚めに切って、たっぷり乗っける。

自家製山椒ちりめんを混ぜ込んだ、小さなおむすびを添える。

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餡掛けそば、のつもり。
3玉100円の中華麺が、冷蔵庫にあったから、それを使う。

冷凍のシーフードミックスを入れたかったけど、
近所の店には、そんなもの、ない。。。
ので、あさりを入れる。十分以上に、美味しい!

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産直所で、素敵なキャベツに出会った。
ので、ロールキャベツ。
タンパク質、足りないかな?と思い、チキンも焼く。

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友だちからもらった、名前を忘れた豆、大豆の仲間。
浸し豆にする。
甘くない豆も、いい〜

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週末に近づくと、冷蔵庫が厳しい、ので、残り物で作ったお弁当。
タンパク質が足りないので、
鶏むね肉の低温調理ときゅうりを添えて。

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たまに買う、ラムチョップ。
以前は、グレービーソースとミントソースを添えていたが、
最近は、うんとチョンボして、柚子胡椒を添える、だけ・・・

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イワシの梅煮のお弁当。
この季節、こんな味のお弁当が、美味しい。
歳をとったのかなぁ〜

それにしても、地味なお弁当だ・・・

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1週間ぶりの、オットのパン。
どのパンを焼くか、しばらく考えていたオット。
ぶどうぱんに決定!

ブドウがうまく混ざらない、と、SOS・・・
そこだけ、手伝って、後は、全部オット。
上手に焼けるように、なった!

・・・

日々、地味なご飯だ。
あまり考えずに、冷蔵庫にあるもので、ぱっぱと作る。
だから、ぱっぱとごはんだ。。。

自粛生活で、以前にも増しての「お家ごはん」が続く。
買い物も、週一程度が定着してきた。
それでも、なんとか、なるもんだ。










換気扇掃除とすてきな服

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今朝、朝食後、換気扇の掃除をした。
前回から、8ヶ月以上経ってる・・・

覚悟を決めて、シロッコファンを取り出す。
拍子抜けするほど、汚れてない・・・

あれ〜???

バケツに洗剤を溶かし、シロッコファンを浸ける。
汚れが、お湯と洗剤で緩む間に、他のところを掃除する。
こちらも、そこまで汚れてない。

もしかしたら、2月ごろに掃除したのかも!?
で、記録するのを、忘れたのかも!?

掃除するのを忘れないように、日付をメモしておく。
それを、忘れちゃうなんて・・・苦笑

・・・

昨日、2ヶ月半ぶりに、広島の街中に出て行った。
美容院に行くために。

カットとカラーとしてもらって、すっきり。
首元周りがスッキリすると、首が長く見える。
首が長く見えると、背が高く見える。

昨日は、カーキのダバダバパンツに、カーキのトップス。
ワントーンコーデのためか、余計に背が高く見える。

帰り、久しぶりの三越に行く。
1階のフロアが、変わっていた。

ちょっと気になる、羽織りものがあった。
ひっかけてみると、すっごく似合う。
これは買いかな、とも、思ったが・・・

が、が、が、お値段が・・・  さっすが三越値段・・・

ず〜っと、お買い物に出掛けてない身としては、
そのお値段に、腰が引けそうなぐらい、ビビる。。。

帰ってから思うに、
やはり、買いだったのか? とも・・・

しかし、買ったとしても、今は、着て行く所がない。
いや、買ったならば、あれなら、10年は着るだろう。
だから、買ってもいいかも・・・

う〜ん、しばらく悩みそうだ。









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