*青空食堂*

晴れても雨でも、おいしいものいっぱい。 そんな食堂「青空食堂」

目標は8,000歩

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秋になり、歩くことが楽しくなってきた。
昼休み、お弁当を食べた後、一休みして、歩く。

てくてく、てくてく、歩く。
紅葉がきれい。
遠くに行かなくても、歩いて行けるところでも、きれい。

11月1日から、万歩計を復活させた。
スマホでも歩数は出るけど・・・
万歩計だと、常にわたしと一緒だから、歩数が上がる!

せっかくだからと、目標を決めた。

最初、10,000歩と思ったけど、
毎日だと、ハードルが高そうだから、8,000歩にした。

日々、時々、万歩計をチェックする。

昨日は、会社帰り、フィットネスクラブに筋トレに行った。
駐車場から車を降りて、万歩計を見ると、6,000歩ぐらい。

2,000歩、足りない・・・

ので、フィットネスクラブの周りを、歩いた。
ぐる〜っとそこらを一周歩いたら、楽しくなった。
少なくとも、フィットネスクラブのトレッドミルよりも、楽しい。

フィットネスクラブに帰ったら、9,500歩ぐらいになっていた。
フィットネスクラブでも、筋トレしつつ歩くから、
家に帰りついたら、10,000歩は超えていた。

・・・

事務所でも、毎日一か所、歩いてどこかに行くことにしている。
昨日は、銀行。今日は、郵便局。

両方とも、往復で2,000歩にもならない近場・・・なので、
帰りは、ぐる〜っと少しだけ遠回りして帰る。

日々の中で、歩くことを習慣にするためには、
この方法はいい方法だと思う。

それと、食後のウォーキングとの組み合わせ。
足りなければ、夕方、少し歩く。

仕事をしていると、まとめて8000歩、歩くのはなかなかだけど、
こんな風に、細切れに歩くなら、どうにかなる。

大雨でない限り、歩くつもり。





オットが7割悪い

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土曜日、何気に機嫌の悪いわたし・・・
オットが、ケーキを買ってきた。☆機嫌の悪い理由は、オット(怒!)

甘いものは、あまり得意ではないのに、なんでぇ〜ケーキ、
などと思ったが・・・

ケーキは、素直に、おいしい・・・

それでも、この程度では、機嫌は直らない。
根は深いのだ・・・

あまりにも、腹が立って、ケーキごときでは、おさまらないので、
気分転換に、図書館へ行くことにした。

てくてく、てくてくと、歩いて行く。

川辺を歩きながら、頭を冷す。

が、何回考えても、オットの方が7割がた悪い・・・と思う。
だから、頭も冷えない。

図書館で、本を読むも、頭に入らない。
ので、図書館は諦めた。

で、また、てくてく、てくてく歩く。

無印まで行って、欲しかったカードケースを買う。
ついでに、ハイネックのTシャツが2枚で2,490円なので、
思い切って、2枚買う。

本当は、三越辺りで、腹いせに、何かどか〜んと買いたかったが、
財布の方が、どか〜ん、というほどお金もなく、ふわ〜んと軽く〜〜〜

せめてもと、三越の地下で、晩ごはんのおかずを買う。

で、また、てくてく、てくてく歩く。

歩くのに疲れたので、バスに乗ろうと思うが、
バスが来るまで、4分、と表示してある。

なぜか、4分待つのが、非常〜に長く思えた。

ので、また、てくてく、てくてく歩く。

暗くはなってくるし、あ〜、なぜ、4分待てなかったのか、
と、だんだん、腹も立ってくる。

オットからは、LINEで、帰りは迎えに行くよ、と入っているが、
意地でも、オットの迎えはいらない。

それならば、意地でも歩く。歩いてやる!

ふと見ると、横に、我が家方面行きのバスが走っている。
次のバス停は、そこだ。

思い切って、走る。

間に合うか!? どたばた走る。なんとか間に合う。

席に座って、なんだか、ほっとする。

バスの中の人を見る。
みんな、腹の立つことなんて、ないのかな?

いろいろ、考えは巡り巡る。

思ったよりも、うんと早く家に着く。

家に着くと、広島カープの日本シリーズがそろそろ始まる時間。

三越で買ったおかずを並べ、ビールを飲む。
野球を観つつ、
もー、だんだんと、腹を立てているのにも疲れてくる。

で、もう一度、考えた。

やっぱり、オットが7割、悪い!








さんま皿を買った

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さんま皿、買った。

さんま皿、我が家にはずっとなかった。

「さんま皿」として売っている長い皿をいろいろ見たけど・・・
どうにもこうにも、居酒屋の皿っぽいのが多い。

で、たまに、おしゃれでステキなのを見つけると、すんごくお高い。
さんま皿に、一枚5,000円もは、払えない。。。

いろいろ悩んで、白山陶器の「重ね縞」の長焼皿にした。
こちらは、一枚1,500円(税別)なり。

さんま皿として使うだけでなく、朝の少しずつのおかずを盛ってもいい。
横長だから、2種類、または、3種類ぐらいのおかずを盛ると、
バランスもいい。

さんま皿だけの目的で買うと、普段は使いにくいけど、
これなら、一年中使える。


朝の家事時間

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今朝は、完全に寝坊した・・・
起きたのは、6時45分。

下味を浸けた、さんまのムニエルをフライパンで焼き、
ペーパーでフライパンをふき・・・

ちりめんじゃことピーマンを炒め、
ペーパーでフライパンをふき・・・

卵を割り、塩と砂糖で味をつけ、ざっと混ぜて焼く。

ひとつのフライパンで、3つのおかずを作る。

後は、作り置きの肉じゃが・れんこんの煮もの・大根葉の漬け物、
そして、だし殻で作った佃煮をお弁当に詰め込む。

なんとか、20分でお弁当ができた・・・苦笑

・・・

平日は、朝の時間が、唯一の家事の時間。
8時30分に家を出るまでの時間が、家事の時間。

5時過ぎに起きれば、3時間半、余裕で家事ができる。
まずは、拭き掃除。
モップでさっと全室拭く。

その後、お弁当のおかずを作りつつ、朝ごはんの用意。
時間に余裕があるから、
肉じゃがだって、ハンバーグだって、エビフライだって、
一から作れる。

天気のいい日は、洗濯だって、2〜3回、余裕でできる。
アイロンがけだって、シャツ3〜4枚、余裕でできる。

その後、朝ごはんを食べたら、その片づけをしつつ、
晩ごはんの用意、そして、次の日のお弁当の下準備だってできる。

って、あくまでも、5時台に起きたとき、だけだけど・・・

これが、6時台になると、少々厳しくなる。
7時も近い時間に起きた、今朝なんかは、もー余裕はない。

それでも、夕方、フィットネスクラブに行こうと思うから、
なんとか、晩ごはんの用意までして、家を出たい。

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先週の土曜日に、セールで買った、牛すね肉を水煮していたの、
そこに、玉ねぎ・じゃがいも・ニンジンを大きめに切り、
塩を少し入れて、煮る。

↑ 調理時間、5分程度。

後は、出かけるまでの20分間、コトコト煮る。
あらかじめ、圧力鍋で牛すね肉を柔くしていたから、できる。

20分したら、お鍋にふたをして、家を出る。
帰るまでには、余熱で野菜には火が通っている、はず。

7時過ぎに帰れば、
↑スープを温め、冷蔵庫の中の適当な残り物でサラダを作り、
まー、なんとか、晩ごはんを、ごまかす・・・

だんだん寒くなるけど、
ほどほどに、ちゃんとした生活をしたいから、
朝5時台起きを、目指して、さー、がんばろ!






オリーブと豚汁の季節

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オリーブの木に実がいっぱい。

ウォーキングをしていて、こういうのを発見すると、うれしい。

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わっ、こちらは、もっとたわわに実っている。
オリーブって、こんなに実をつけるんだ。

知らなかった。

・・・

急に涼しく、いや、寒くなってきた。
上着や、うす手のコートを着る季節が、一年で一番好き。

ただ、だんだんと陽が短くなってきているので、
事務所を出るころには、薄暗い。

今日などは、寒くて、事務所に暖房をうっすらかけた。

うんと温かい、豚汁なんかが食べたくなった。

みんなに似合う・・・?

誰にでも似合う服、ってのはあるのかな!?

ある企画で、みんなの意見を聞きながら、
みんなの欲しいシャツワンピースを作るってのが目に留まった。

メーカーとしても、好きなメーカーだったので、興味津々!

ところが、サイズはワンサイズのようだ。
ってことは、わたしには、無理だなぁ・・・と思った。

みんなに似合う、みんなが欲しい、といっても、
たぶん、158cmぐらいの人を基準に作ると思うから、
165cmのわたしには、寸足らず・・・

襟は、スタンドカラーみたい。

あ〜、これも、わたしには、ダメだな、と思う。

シャツだったら、スタンドカラーでも大丈夫だけど、
シャツワンピで、スタンドカラーだと、
襟元にボリューム感が足りない。

で、色は、薄いグレー・・・

綿とか麻の、薄いグレーでのシャツワンピは、
はぁ・・・ 地味ぃ〜(ババア〜〜〜笑)に見えそうだ。

着方をどうにか考えたら、着れる、かも、とも思うけど、
わたしにとって中途半端なシャツワンピは、たぶん買わない。
買うなら、ぴったりのシャツワンピが欲しい。

って、そもそも、
みんなに似合うってのは、やっぱり無理じゃない、って思う。

150cmぐらいの人から、170cmに近いような人まで、
ひとつのシャツワンピの中に、納まるはずがない・・・

せめて、せめて、2サイズ、もしくは、3サイズいると思う。
色だって、2〜3色は、欲しいよね。

でも、作る方としては、
みんなの意見を取り入れて、
みんなに似合うのを、一着だけ、作りたいんだろう、ね。






1時間10分の昼休みデパート

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展示会の案内のハガキ。

そもそも、そんなにたくさんの展示会に行かないから、
多くは届かないが、
それでも、たまに届くハガキの中から、お気に入りはこうやって置く。

・・・

先週届いたハガキ、
某デパートからのものが2枚。

どうしても、行きたいと思った。
広島には、店舗がないから、東京まで行かなくてはならない。
それも、東京の中心部にあるお店じゃないので、行きにくい。

今回は、チャンスだ! 
ぜひぜひ行きたい・・・

「いつ行くか???」

仕事をしていると、仕事帰り、または、土日しか時間が取れない。

最初は、仕事帰りに行くつもりだったが、
その日、わたしのミス、それに、他の問題が次から次へ・・・
もう、仕事が終わる頃には、精も根も尽きた・・・

で、次の日の朝・・・ 

一晩ぐっすり寝ると、わたしは復活する!

そこで、朝から、昼休みに行く事を思いつく。

12時とともに、車に飛び乗る。
デパート付近の駐車場へと、運転する。
なんという事ない、10分かからずに着いた。

昼休みなのか、展示会には誰もいない。
見たかった二つの展示会を見る。

欲しいな〜と思うものは、たんとあるが・・・
予算ともろもろと考えて・・・今回はパス。

その代わり、と言っちゃなんだが、
紳士服売り場で、オットの暖かいウールの靴下を3足買う。

それから、デパ地下へ。
出来合いのお弁当を買う。
パンも少し買う。

そして、駐車券をインフォメーションセンターでもらう。

そこで、びっくりの出会い。
こんなところで会うなんて、全く予想をしてなかったお友達に会う。

急いでいたので、挨拶だけ。
わずか20秒の出会い、だった。

その後、駐車場へ。
馴染みの駐車場のお兄さんから、キャンディーをもらう。

車に乗って、事務所へ帰る。

帰ると、1時間10分経ってた。
このくらいの時間で行けるんだ、と、少し拍子抜けする。

たまには、昼休みのデパートめぐりもいいかも、などなど思う。

とにかく自由時間がない。
のでので、時に、爆発しそうなばかりに煮詰まる。

煮詰まる、ぐらいなら、昼休みデパートめぐりをしたほうがいい。
と、わたしは思う。

ひとつ、楽しみが見つかったと、ほくそ笑む。













ダイエットとレバー

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けっこう驚かれるんだけど・・・

週1ぐらいの割合で、牛レバーか鶏レバーを食べる。

↑ こちらは、牛レバー。
さっと焼いて、ごま油と塩でいただく。

牛レバー、実は、意外とカロリーが低い。
その割には、鉄分やビタミンA、ビタミンBなどなどが多い。

ダイエットを効果的に行うには、
ビタミン類を摂取しないといけない。

ビタミンというと、野菜!?のイメージだが・・・
実は、レバーをはじめ、肉類に多く含まれているのだ。

ということで、
最近では、週1ペースを目標に、レバーを食べる。

もちろん、食べすぎはよくない。
だから、少しずつ摂取するようにしている。






小学5年生のミシン

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一番大きな孫は、みぃ〜ちゃん、小学生5年生。
学校の家庭科が大好き。
ミシンも大好き。

なにか、ミシンで作りたい〜〜〜って、学校帰りに事務所に来た。

事務所にある材料で、なにができるかなぁ・・・って、考える。
小さな巾着ならできそうだ。

学校のミシンと使い方が違うから、慎重にね、と声掛けをする。
返し縫も上手にできる。

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ハンカチが作りたい、って言う。

ハンカチねぇ・・・ 実は、簡単そうで難しいんだよねぇ。
端っこを縫わないといけないからね。

わたしは、目打ちを持ちながら、要所要所を押さえながら、
なんとか、ハンカチも完成。

巾着とハンカチを持って、
「楽しかったぁ〜〜〜♪」と、帰る。

・・・

図書館で、小学生のミシンの本を探す。
あれこれ見るけど、参考になるような本は見当たらない。

こんなの作っても、使わないでしょ、ってのばっかり。
困ったなぁ・・・

ままが、ピロケースを作ったら、使える、と言う。

確かに!

次は、ピロケースを作ろうかなぁ・・・





白シャツ

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シャツにアイロンをする。
襟がシャキッとすると、気持ちがいい。

・・・

土曜日、何気なく、シャツを着た。
白のリネンにブルーの細いストライプのシャツ。

もう、かれこれ10年ほど着ているシャツ。
いい具合に、くたくた・・・ それとも、ただのぼろ? 苦笑

着ると、なんだか、ちょっと違う気もする。
何か変?  襟の形??? なんだか、襟元が決まらない感じ。

そこで、アイロンをびしっとかけてみた。

すると、シャキッと着られた。

あ〜、洗いっぱなしは、ダメだわ。。。と、改めて思う。

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シャツにはアイロン必須だねと、次から次へとアイロンをかける。
と言っても、
わたしの性格だから、なんとなくのアイロン。

・・・

↑ このシャツ、リネン100%のシャツ。
うっすら透け感のあるシャツ。

わたしには、もう少しごっついリネンのシャツの方が似合う。
それに、色も、ぱきっとした白よりも、少し生成りの方が似合う。

白シャツ、大好きでいろいろ着たが、
なかなか、これっていうのには巡り合わない。

基本中の基本のアイテムってのに限って、
自分に、ビシッとバシッと合うのと、合わないのとでは、
その着こなしに、雲泥の差が出る、と、感じる。




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