*青空食堂*

晴れても雨でも、おいしいものいっぱい。 そんな食堂「青空食堂」

熊本でウオーキング

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熊本に行った。
オットが仕事の間、今回は、ウォーキング。
熊本の運動公園内にある、屋内テニス場。
周りは、ウオーキングコースになっている。

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てくてく歩く人、スロージョギングする人、などなど。
このコース、少しのアップダウンがある。

オットを待つ間、ここを6周した。

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外から見ると、こんな感じ。

実は、このあたり、今までに何回も通っていて、
中はどうなっているんだろう、と、いつも思っていた。

今回初めて、中に入っていて、ウォーキングができることを知った。
雨の日でも、夏のカンカン照りの日でも、歩けることがわかった。

ちなみに、駐車場もこのウォーキングコースも、無料。
すごいなぁ〜〜〜

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熊本では、いつも、朝一番に産直所に行く。
野菜が高いときでも、リーズナブルな価格で野菜が買える。

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山ほど野菜を買った。
息子一家にも、袋で2杯分の野菜と、完熟イチゴがお土産。

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お昼ごはんは、オットの仕事場の食堂で。
手作りの、野菜たっぷりの昼ごはん。
バイキング形式。

わたしは、野菜中心に、たっぷりと頂いた。

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熊本からの帰りは、いつも、植木温泉に寄る。
ここには、お気に入りの温泉がある。

ゆっくりと、温泉に浸かり、広島へと運転して帰る。

あ〜、いつもだけど、熊本楽しい〜〜〜

☆熊本には、小さなコンビニのようなIKEAがあって、
 今回は、そちらにも行った。
 お気に入りの器屋さんもあるし、熊本、ラブです^^


寒い

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寒いのと、忙しいので、いやになっちゃう・・・

それでも、
食べることだけは、好きだから、何か作る。

↑一人のお昼ごはん。

何もなかったから、野菜スープに、レタスの外葉を使っての炒飯。

あ〜、早く暖かくならないかなぁ・・・
って、まだ、今から2月だよね・・・

さつまいもとバーゲン

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事務所での仕事、おやつタイムが楽しみ。

甘いものは好きじゃないから、一人だと、パスしちゃうけど・・・
10時には、嫁のちぃ〜ちゃんが来て、用意してくれる。

「何にしようかなぁ〜?」って言いながら、
コーヒー・紅茶・ハーブティー・日本茶などなど淹れてくれる。
それに、ほんの少しのおやつも添えて。

先週、あまりにも寒いから、頂き物のさつまいもでおやつを作った。

さつまいも、ラップで包んでチン。
7割ぐらい柔くなったところで、適当な大きさに切る。

フライパンにバターを入れ、さつまいもを焼く。
焼けたら、砂糖と少々の塩をぱらぱら。
塩を入れるのは、バターが無塩のため。

熱々のさつまいものおやつの出来上がり。

・・・

昨日の土曜日、てくてく歩いて、街中の気になるお店へ。
ZとHの、海外プチブランドを覗く。

バーゲン中。
HPでチェックした、バッグやコートを見る。

あー、やっぱりダメだわ・・・60歳には・・・苦笑

若い人だったら、いいと思う。

2,000円からお釣りのくるような値段のブラウス、
思わず手に取ってみたけど、冷静に考えると、ダメ。

東南アジアリゾートとか、ハワイとかだと、着るかも。
でも、そんなところに行く予定、今の所、なし。
だとすれば、着るチャンスもなし。

仮装パーティーなんかに出るんだったら、
長めのフリンジのついたジャケットなんか、いいなぁ〜
昔、ジュリーが来ていたようなジャケット・・・笑

でも、仮装パーティーの予定も、もちろん、ないっ!

次に、老舗のデパートに行った。
値段も高いけど、やはり、我々が着てしっくりくるものがある。

もちろんバーゲン中。

でも、これと思ったものは、30%オフ程度の値引き。
デパート価格でもともと高いから、30%オフでも、まだ高い。
50,000万円の定価だと、35,000円になる・・・

これだと、わたし的には、バーゲンのメリットってない気がする。
もちろん、15,000円安くなるんだけど・・・

それならば、それならば・・・
季節の始め、一番ものがある時、一番好きなものを買う。
もちろん、15,000円余分に払うけど・・・

気にいって買ったものだったら、長く、気分よく着れる。

2001年の冬に買った、チャコールのダッフルコート。
定価で買って高かったと思ったけれども、
もう17年着ていることになる。

だから、やっぱり、気に入ったものを、
たとえ高くても、買おうと思った。

そんなこんなで、今年は、やっぱり何も見つからない年、
そう思って、何一つ買わずに、家に帰った。







せいろとふたの置き場

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寒い、です!

そんなときは、湯気が出てくる蒸し料理、ぴったり。
準備も簡単だし・・・

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火の通りにくい、かぼちゃを先に入れて、
かぼちゃが柔らかくなり始めたころ、他の材料を入れる。

ちなみにこの日は、
かぼちゃ・かぶ・ちぢみ小松菜・エビ。

自家製のポン酢や、ノンオイルドレッシングをかけていただく。

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竹のせいろ、どこにしまうか、悩んだけど・・・

換気扇に磁石の引っ掛けを、ぺたんと取付け、
そこに、せいろの本体とふたを引っ掛けることにした。

こうすると、きちんと乾くと思ったから。

今朝は、かぼちゃとブロッコリーを蒸した。
お弁当のおかず作りにも、せいろは便利。








買い物

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土曜日、近所のお店に野菜やお肉を買いに行く。
↑買い物から帰って、ほっとした瞬間。

大根や玉ねぎなど、重いものがだんだん苦痛になってくる。
それでも、やっぱり、カボチャも欲しいし、
鶏ミンチだって、買うなら800グラムは欲しい。

で、だんだんと荷物は重くなっていく。

あ〜、ゴロゴロカート、買うかなぁ・・・

・・・

重い〜と感じながらも、まだ、まだ、近所なら、
少しぐらいの重さなら、かごに入れて持って歩いて帰れる。

それに、車に乗るから、
本当に重いものは、車で買いに行ける。

でも、うんと歳をとったら、どうなるんだろう・・・

重いものを歩いて持って帰れなくなったら・・・
車に乗れなくなったら・・・

そういえば、近所のお店、
お歳が多い方々、買う数が少ない。

お歳だから、たくさん食べないのかな、などなども思ったけど、
もしかしたら、
持って帰るのに重すぎるから、少しずつ買っているのかも。

毎日買い物に行ける状態なら、それはそれで、どうにかなるかも。

わたしの様に、毎日買い物に行けないなら、まとめて買いたい。

いやいや、そもそも・・・
重いものを持って帰れなくなる頃には、仕事をやめているはず。
だから、毎日、買い物に行ける、かも・・・

家にいるんだったら、ネット注文かなぁ〜?

先日、横浜の息子が帰って来た時に、ドラッグストアに行くという。
その時、トイレットペーパーを4袋買ってくるように頼んだ。

「こんなものこそ、ネットで注文するんだよ〜〜〜笑」

「あのね、昼間、仕事で家にいないでしょ。
 だから、荷物は、1階の宅配ボックスに届くんだよ。
 それをね、そこから家まで、持って上がらなくてはならないの。
 だからね、家にいないときに届くものは、大きさと重さを考えるの。」

☆我が家は、集合住宅。

息子、なるほど・・・と答えていた。

買い物、歳をとれば、それなりに考えないといけない。
買い物だけじゃなく、いろいろ考えないといけないかも。

まー、それでも、その時の便利な買い物方法を利用できるように、
頭だけは、少しだけでも、今、について行きたい。希望!



スーパーヒーロー

昨日、びっくりするくらいの風。

事務所前の自転車が、次々に倒れる。
倒れたの、立てても、また、倒れる。

諦めて、しょうがない、そのままにしていた。

午後3時頃、風が弱まってきたので、自転車を立てた。
端から順番に立てていく。

その時、困ったことに、二つの自転車がからまってはずれない。
どうやっても、こうやっても外れない。

その時、ちょうど、
事務所横のアパートの住人の男の人が通りかかった。

「お手伝いしましょう」と、ひとつの自転車を引っ張ってくれた。

だた、二人でやっても外れない。

そこから、あーやったり、こーやったり、
それでも、だめ。

その方が、自転車かごを外したら、いいかもしれないと、言われた。
事務所から、ドライバーを持ち出し、かごを外し始める。

錆びたねじを、ドライバーで外していく。

風は、幾分弱まったが、それでも、ぴゅーぴゅー吹く。

「気の毒だから、後は、わたしがします。」と言うが・・・

「こういうのは、慣れてないと、難しいですよ。」と、
ひたすら、さびたねじを外してくれる。

やっとこさ、かごが外れ、ふたつの自転車が、それぞれになった。
やれやれ。

「後は、わたしがします。」と言うと、

「いやいや、大丈夫ですよ。」と、かごを元通りにしてくれた。

ぼろぼろの自転車だったので、黒いジーンズもジャケットも、
白っぽくなってしまって・・・

「いやいや、着替えればいいですよ。」と。

感謝です。

今の事務所で働き始めて、3年近くになるが・・・
ここのアパートの住人には、翻弄させられっぱなし・・・

もちろん、ほとんどの方はいい方なんだけど・・・
それでも、心が折れそうになるようなことも、度々言われる。

正直、ムカッと来ることは、多々だけど・・・
それでも、住んでいただいている方々は、大事なお客様です。

「すみません、ご迷惑おかけします。」と頭を下げ、
どうにか、そのクレームに立ち向かわなくてはならない。

去年の末から、今年の初め、そんなこともいろいろ重なり、
かなり凹んだ状態が続いていた。

が、

とうとう出現、わたしのスーパーヒーロー! 

本当に、本当に、感謝です。
助かりました。

自転車もだけど、わたしの心も助かりました。

ありがとうございました。

18cmのせいろの鍋

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プロ用の厨房屋で、竹のせいろを買った。
↑本体と、↑右に写っているふたで、1,500円程度の値段。

大きさは、一番小さなサイズ、18cm。
朝から、気軽に野菜を蒸したいと思って、小さなサイズにした。

実は、これに合わせて、18cmのフライパンを買ったのだが、
使いにくい・・・

家にある、18cmの鍋にも、どうも座りが悪い。

う〜ん、どうするか、考えた。

スーパーで、せいろ用の安い鍋を買うかな、とも思った。
実際に見に行った。
が、ちょうどよさそうなのが、ない。

その次、ニト〇に行った。
18cmのふた付き鍋、これがよさそうだ。

が、買わなかった。
なぜなら、実際にせいろを合わせて、
カタカタしないかどうか確かめないと、不安で。

少し考えた。

今の我が家の18cmのお鍋、イマイチ使い勝手がよくない。
以前、柳宗理の18cmを使っていたんだけど、
空炊きしたり、焦げ付かしたりして、今は、事務所用にしている。

その後、買った18cm、これを、今使っているけど、
みっつ越で買った割には、イマイチ・・・なの。

一番よく使う18cmのお鍋だから、
ひとつだけ手に入れるなら、この際、思い切って使い勝手のいい、
これから長く使えるのを買うかな、などなど、思っている。

そして・・・

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事務所にある、柳宗理の鍋に合わせてみた。
あれ〜っ!? これ、イケるかも・・・

それならば、家用に柳宗理の18cm鍋を買えばいいんじゃない?

とりあえず、しばらくは、事務所用のこの鍋を家に持ち帰り、
せいろ用として使う。
都合がよければ、新しい柳宗理のなべを買おう。

なんだか、すっごく得をした、そんな気分になった。



白いスカーフ

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バーゲンに行った。
買ったのは、白のストール。

これ、ニットを編んだような生地で、
そのためか、首回りにしっとりと馴染む。

後から気がついたのだが、家でも洗えるらしい。
これは、嬉しい。

長さは長いけど、幅がそこまでないから、
首の周りに3重ぐらい巻ける。
だから、寒い時は、ぐるぐる巻きにする。

ぐるぐる巻きにして、最後は、なんとなく結ぶ。
こうするとずれないから、ストレスがない。

・・・

最近、本当に思うのは、白の力。

白じゃなくて、ベージュとか薄グレーとかだと、
ちょっと違う感じで、
やっぱり、白だと思う。

↑ただこのストールは、真っ白ってわけではなくて、
やや生成りに近い白。

パーソナルカラーのオータムのわたしには、
真っ白よりも、やや生成りがかっている方が似合う、と聞いた。

これも、パーソナルスタイリストのSさんに教えていただいたこと。
本当に、いっぱいいろいろ教わった。

その結果、少しずつ思い出しながらも、
やっぱり、いまだに迷走しているところもあって・・・

まー、それはそれで、迷走しながら、走りながら、
おいおい考えていく、予定。

・・・

オットを駅に迎えに行った時に、バーゲンのデパートに寄った。
新幹線の到着まで、時間がたっぷりあったから、
デパートの隅々まで、ゆっくりと見て回った。

今回は、コート、ジャケット、セーターなどなど、
これと思うものには、出会わなかった。

今年のバーゲン、出会いがなかったと思って、
そろそろ終わりにする予定。







糖質制限!?

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図書館で、こんな本を借りた。

お昼、お弁当を食べるときに、斜め読み。
まだ、ちゃんと読んでないんだけれども、
びっくりの連続。

カロリーよりも、糖質の摂取量が問題らしい。

糖質は、もちろん食べる。
その量が少なめ。

糖質を減らした分、タンパク質などをしっかり摂る。
それから、油・脂は、気にしなくてもいい、らしい。

例えば、鶏のから揚げなんて食べても大丈夫。
トンカツなら、衣をつけるときに、小麦粉やパン粉に注意。
なぜならば、小麦粉やパン粉は糖質だから。

などなど、今までの、わたしの持っている常識からは、
かなり違ったことが書いてある。

どうなのかなぁ〜〜〜?

そう思いつつ、なんでもやってみたいのが、このわたし。
さっそく、やってみる。

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今朝の朝ごはん。
いちおう、本を参考に食べてみる。

野菜スープの中には、たっぷりのもち麦入り。
写真には写ってないけど、サツマイモの煮たのも食べた。

もち麦とサツマイモ、
それにサツマイモを煮るとき砂糖を使ったから、
パンは小さめにする。

パンに、バターはたっぷりと乗っける。
それから、イチジクジャムも、糖質の塊みたいなものだけど、
ほんの少し食べた。

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こちら、お昼のお弁当。
ごはんは下に隠れているけど、ちゃんと食べる。

今日、おやつには、草餅半分とチョコちょこっと(午前中)
午後のおやつは、蒸した大豆(市販の袋入り)とチーズ1切れ。

本当は、おやつは、昼からの1回だけらしいけど・・・
事務所では、2回食べちゃうの・・・笑

2回だから、お昼からは、糖質少なめの、大豆とチーズをチョイス。

晩ごはんは、鯵の南蛮漬け、ラムのゆず胡椒焼き、ほうれん草の予定。
もちろん、ビールとワインが付くけど・・・






豆苗と小あじの南蛮漬け

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今、野菜が高い。
だから、豆苗が人気らしい。

ということで、豆苗を買った。
豚と炒めて、塩とブラックペッパーだけの味付け。
単純で、簡単だけど、美味しい。

ただ、1パック98円の豆苗だけでは、二人分かなぁ・・・

4人家族で食べるんだったら、
玉ねぎとか、ニンジンとか、もやしとか、何か加えないと、
少々量的に、寂しすぎるかも・・・

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先週末、1パック15尾入り、300円の小あじを買った。
こちらは、南蛮漬けにした。
玉ねぎ・人参・セロリをたっぷりと切って一緒に漬ける。

ダイエット友から、玉ねぎピューレなるものを頂いた。
玉ねぎの甘味があるから、砂糖代わりに使うといいらしい。

ということで、南蛮漬けに、玉ねぎピューレを使ってみた。
甘さ的には、やや足りない。

わたしは、この甘さでも大丈夫だけど、
オットは、甘めの味が好きだから、少しだけ甘酢を加える。

3日後に食べた。
まだ、中骨が、少々固い。
もう少し漬けると、中骨も柔らかくなるはず。

我が家では、中骨まで柔くなったのを、全部食べちゃう。
骨を取り除く手間もいらないし、
なんたって、骨から尻尾まで、全部食べられるから、
カルシウムたっぷり。

後2日ぐらいしたら、食べごろかもしれない。

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