*青空食堂*

晴れても雨でも、おいしいものいっぱい。 そんな食堂「青空食堂」

2017年11月

ジャケット未満

IMG_3859


「カーディガン以上ジャケット未満」

この季節、わたしの生活に一番欲しいアイテム。

カーディガンよりも、きちんと感があり、
でも、
ジャケットほどの、きっちり感はない、そんな上着。

↑これは、東京で見つけたもの。
ネイビブルー、圧縮ウールで、すっごく軽くて暖かい。

前がダブルジップなのも嬉しい。
それに、中は綺麗なコバルトブルー。
脱がなきゃわかんないけど・・・ でも、嬉しい。

車通勤のわたし、お堅い仕事ではないわたし、フィットネスに行くわたし、
こんなわたしに、きっちり感満載の服はいらない。

普段着よりも、ほんの少し、きちんと感が出る服が欲しい。

東京で、ショッピングアテンドをしていただいたときに提案された、
チェックのコート、正直似合っていたし、かっこよかった・・・
腰丈のトレンチコート、これは、買う直前まで心が動いた・・・

が、冷静になって考えると、わたしの生活には出番が少ない。

日々、ガンガン着られる服が欲しい、となると、
「カーディガン以上ジャケット未満」の上着。

これを見つけるの、実は、なかなか難しい。

50代を過ぎると、とにかく、身体に優しい服が着たくなる。
軽くて、暖かくて、もちろん夏は涼しくて、
着ていて、身体にストレスがない服が欲しくなる。

頑張る服は、もう、いらない・・・

50代以上の女性の多くが、そう思っていると思う。

特に、きっちりとしたお出かけが必要でない人は、
「カーディガン以上ジャケット未満」の上着が欲しいと思っている、はず。

で、実は、ちまたには、こういう服、それなりにあるのです。

が、対象が50代以上の女性向けなので、
デザインが、どこか、ひらひらしている。

少しの甘さ、可愛さ、女らしさ、マダムらしさなどなど、
わたしに必要のない、「いらんもん」が付いているんです^^;

色も微妙なグレージュとでも言うんでしょうか、
ピンクがかった色、変なグリーン、濁したようなブルーなどなど、
まず、色が、中途半端なのが多い。

ネイビーとか、きりっとしたグレーとか、
そんな色は、なかなか見つからない・・・

わたしのテーマは、「かっこいいの中に、少しばかりののやんちゃを」

こんなん、なかなか、ないんですぅ。。。

まー、見つけるのにハードルは高いと、正直、自分でも思います。

「かっこいいの中に、少しばかりののやんちゃを」をテーマに、
60歳が着る「カーディガン以上ジャケット未満」の上着


ですから、東京で見つかったときは、嬉しかった〜〜〜

お店のお兄さん曰く、
「このジャケット、少しばかり、ライダースの感じがします。
 着やすいけど、ラインは、キリッと男前でかっこいいんです。
 ですから、大きめじゃなくて、きっちりサイズで着た方がいいですよ。」

「ジーンズ、パンツ、それも、ワイドでもテーパードでもいけます。
 また、ワンピとかスカートにもさらっと羽織るのもいいですよ。」

などなど、アドバイスをいただいた。
まー、ワンピもスカートもないけどね。。。苦笑

今のところ、わたしのクローゼットに中には、
「カーディガン以上ジャケット未満」の上着は、これ一枚。

上からの引っ掛けもの、ないこともないけど、
カーディガン以上にはなり得ず・・・
ジャケットから引き算できるほどの未満にもなり得ず・・・

とりあえず、この冬は、これで大丈夫。
ガンガン着る予定。













10年続くコツ

IMG_3855


フィットネスクラブの筋トレが続けられるか?
日々のウォーキングが続けられるか?

あまり、深く、考えなくて、いいんじゃないっ!?
って、ぬか床を混ぜながら、思った。

2008年の1月21日のブログに、ぬか床を作ったと書いてある。
来年は、2018年だから・・・

あれぇ〜っ、かれこれ10年になるじゃないっ!

これには、自分でもびっくり

ぬか床って、日々混ぜるのがめんどくさいとか、
夏場にカビが生えるとか、いろいろ言われていて、
それでもって、スタートするときは躊躇したんだけど・・・

でもでも、
日々、たんたんと混ぜるだけ。それを続けるだけ。

季節のいいときは、日々混ぜるけど、
今のような冬場は、2日に1回で大丈夫。
たまに、3日に1回になっても、まず大丈夫。

夏場は、毎日混ぜるのが、必須! なんだけど・・・

サボりたいときは、容器ごと、冷蔵庫に入れる。
すると、ぬか床は、ぜんぜん変化しない。
まるで、冬眠しているみたいになる。

ぬか漬けって言えば、きゅうり、なすでしょ・・・と思うけど、
今の季節だったら、カブが最高に美味しい。
大根を陽にさっと干したのの、これのぬか漬けもいい。

春は、新キャベツなんか、最高に美味しい。

変わり種としては、
ズッキーニ、ブロッコリーの茎の部分なんかもいい。

季節に応じて、気分に応じて、変化をつける。

・・・

ぬか漬け、美味しい季節には、
そして、自分が食べたい季節には、どんどん漬ける。
漬けるものも、季節により、気分により変える。

そして、そんな気分にならないときは、忙しいときは、
冷蔵庫で少しお休みさせる。
また、食べたくなったら、冷蔵庫から出して、スタートする。

そんなにがんばってやっていないけど、それでも10年続いた。

あくまでも、あくまでも、自然体で、やりたいようにやってきたから!?

・・・

フィットネスクラブの筋トレも、ウォーキングも、
ぬか漬けみたいな「ノリ」で、やったらいいのかなぁ〜?

気分が盛り上がっているときは、その時の「ノリ」でやる。

そんな気にならないとき、忙しいときは、
少しばかりの「休憩」をとる。
でも、それは休憩であって、中止ではない。

季節により、気分により、ぬか漬けの漬けるものが変わるように、
運動も、それでいいのかな。

たまには、気分を変えて、ズッキーニのような変わり種、
つまり、筋トレ、ウォーキングばかりじゃなくて、
違う気分の乗るのをやってみる。

こんなんでいいのかなぁ・・・と、
ぬか床を、まぜまぜしながら、思った。

1キロ痩せるには・・・

IMG_2613


落ちない体重。。。

考えていても、1グラムも痩せない・・・苦笑
なので、
ウォーキングをすることにした。

先週の金曜日から、お昼休み、食後に歩くことにした。
コースは、近くの川に沿った、散歩道。
時間は30分。距離的には2キロちょっとぐらいかしら?

「1キロ痩せるのに必要なウォーキング」とググれば、
そのようなサイトが出てくる。
わたしが使ったのは、一番最初に出てくるサイト。

自分の身長・体重・目標体重・何ヶ月で達成したいか、などを書き込む。
すると、計算結果が出てくる。

わたしの場合、後2キロ、それを3ヶ月かけて、と入れたら・・・

1日に3キロ、歩数で4,040歩、1日に30分を、歩くと出た。

これは、今、歩いている歩数にプラス「増やす歩数」であって、
今、4,000歩歩いているなら、プラス4,000歩で、8,000歩となる。

昼休みのウォーキング、距離的には足りないかもしれないけど、
今より「増やす歩数」には近い。

金曜日から、土曜日以外は歩いている。
4日間続いたことになる。

とりあえず、三日坊主は脱した! えらいぞ、わたしっ!

雨降りもあるだろうし、忙しい日もあるだろうし、
いろいろあるだろう・・・けど・・・

今は、何も考えずに、とにかく昼休み30分歩こう。

目標 まずは、1週間続ける。

・・・

↑ 写真は、横浜の大桟橋
 外国からの大型客船が接岸する桟橋

 とにかく、長〜く海に突き出ていて、
 それを歩いて一番端まで行ったら、
 当たり前だけど、また、歩いて帰ってこなくてはならない。
 こんなところを歩いたら、距離が稼げるし、楽しい。
 ただし、冬は、寒いだろうなぁ・・・


 


続ける力・・・

IMG_3841


ブログネタに困ったら・・・お弁当ネタ。

お弁当のおかずに困ったら・・・豚ミンチ団子。

いやぁ〜、変わり映えのしないお弁当で、恐縮です^^;
でもでも、言い訳ではありませんが、(十分、言い訳!?)
お弁当って、変わり映えしなくても、なぜか、美味しいん、よね。

・・・

豚ミンチ、グラム98円。116円の時もある。
買うときは、500グラム。

白長ネギ2本を刻んで、豚ミンチと混ぜて、
つなぎに、卵とパン粉ほんの少し、塩、ブラックペッパーで味付け。
これを、あれやこれやと、少しずつ変えて、お弁当に使う。

↑この日は、7ミリ程度に切ったれんこんに小麦粉を振り、
 その上から、豚ミンチを乗っけて押さえて〜、フライパンで焼いた。

次の時は、生シイタケに小麦粉を振り、
その上から、豚ミンチを乗っけて押さえて〜、フライパンで焼いた。

豚ミンチの相棒がいなかった・・・!? 今日は、そのまま焼いた。
小さめのミートボール状態で焼いて、ケチャップを付けた。
☆相棒予定のピーマン、どこに行ったんだろう? 食べたのかな?

一週間の内、3日間、豚ミンチ弁当・・・苦笑

ま〜、それでも、手作りのお弁当は、美味し〜んよね〜〜〜
自己満足かもしれないけど、
でもでも、買ったお弁当よりも、うんと好き。

・・・

この前、久しぶりのお友達に会った。

前回、会った時は、ダイエットをしてスッキリだったのに、
リバウンドで、元に戻ったと言う・・・悲しい。。。

そのお友達は、わたしとほぼほぼ年齢が一緒だから、
彼女がダイエットに成功したと聞いたときは、
正直、かなり、焦った・・・大大大汗汗汗ぐらいに。

今のダイエットに踏み切ったのも、彼女の影響が半分と言っていい。
で、リバウンド・・・

悲しくて、わたしの心は折れそう、だった。。。

60歳を過ぎてからのダイエット。
減量後、体重をどう維持していくか、それが問題かもしれない。

あと2キロ減ったら、わたしの減量は終了予定だけど・・・
それを、ずっと維持できるのか。。。

正直、自分でも、自信がない。

どうする、わたし。どうする、体重維持。

正直なところの話しで、
フィットネスクラブも、いつまで、続けられるだろうか・・・

4月にスタートしたフィットネスクラブだけど、
続けられるかどうか、それが、不安で不安で仕方がない。

運動は、大っ嫌いっ!と、大声で宣言してもいい、わたしだから。

う〜ん、ひとりでは無理だから、
ダイエットクラブを作るかなぁ・・・なんての人頼み・・・苦笑

なんでも、一歩を踏み出し始めるのには、勇気がいる。
そして、踏み出した後、
それを、たんたんと、維持して行くには、「何」がいるのか!?

続ける力って「何」なんだろう・・・







10時のおやつ

IMG_3833


事務所では、10時には、必ずお茶タイム。
3時のお茶タイムは、ない・・・

なぜ、10時にはあって、3時にはないかと言うと、
10時には、嫁のちぃ〜ちゃんが事務所にやってくる時間。

彼女が、事務所で最初にするのが、
お茶を入れて、少しのお菓子を出すこと。

この日は、青大豆の黄な粉のお団子。
こんなちゃんとしたお菓子が付くことは、ほとんどなくて、
いつもは、ちょこっとしたクッキーか、チョコぐらい。

彼女は昼までで帰るから、3時のお茶タイムは、わたし一人。
誰も、お茶を淹れてくれる人がないから・・・苦笑
まー、適当に、お茶ぐらいを飲んで、それで終わり^^;

・・・

「何がいいですか?」って、朝から聞かれる。

「なんでもいいよ・・・」って答える。

と、「それって、困るんですよね。」
  「何が飲みたいか、ちゃんと言ってください!」

ちゃんと答えないと、たまにこんな突っ込みが入る・笑

お〜、わかった、わかった。

「今日は、寒いから、ココアでお願いします。」
と、その日は答えた。

さてさて、今日も寒いぞ。
今日は、何が飲みたいって答えるか・・・考えなきゃ。。。



記事検索
Profile

kinotable

Recent Comments
Archives
livedoor ピクス
本ブログパーツの提供を終了しました
  • ライブドアブログ