紅葉も葉っぱが落ち始めた。

会社での昼休み、天気のいい日は、
お弁当の後、３０分のウォーキングをしようと思う。

なぜなら、体重が、動かないから・・・
何かをしないと、現状維持になりそうだから・・・

・・・

フィットネスクラブ、マシーン筋トレは、３つのコースがある。

１コース・少し軽めの筋トレメニュー　１０回
２コース・きつめ本気の筋トレメニュー　１０回
３コース・積極的休養の筋トレメニュー　３回

この３つをルーティーンでこなしていく。

最初の３コースのルーティーンが終わり、
次のルーティーンの１コースが終わった。

今週の木曜日から、２コースに入った。
本気のコースだ！

こちらのメニューは、
マシーントレーニング１０種類、それぞれ１５回。
これを３セットする。

１セットは、１５分かかる。
３セットだから、４５分の間、マシーントレーニングをする。

計算したら、合計４５０回マシーンを動かすことになる。
すごいな〜って思う。

前回は、とてもじゃないけど３セットできずに、２セット止まり。

２回目の本気筋トレコース、木曜日、不安もあったが、
３セット、きちんとできた。

やったーっ！

正直、キツイ、ツライ・・・が、やり遂げた。
次の日、腹筋が痛い・・・　って、効いているのかなぁ〜？

今から、年末にかけて、忙しい日々が続く。
その中での筋トレ、続くかなぁ〜〜〜

ユニ〇ロで、ウルトラライトダウンコンパクトコートを買った。
インナーに見えているのが、そのコート。

外のコートは、１５年程前に買った、グレーのチェスターコート。
それに合わせて、ダウンもグレーを選んだ。



インナーに着ると、こんな感じになる。

ウルトラライトダウンコンパクト、わたしが見たのは３種類あって、
ベスト・腰丈のダウンジャケット・ひざ上丈のダウンコート。

どれを買うか、悩んだが・・・

寒さ対策のために買うんだからと、
一番暖かそうな、ひざ上丈ダウンコートを選んだ。

お値段　6,990円（税別）



このコート、丸襟なんだけど、襟口を内側に折ることが出来る。
そのためのスナップも付いている。

襟を折って、Vネックにして、チェスターと合わせたところ↑
わかりやすいように、わざと襟をずらしているけれども、
ふつうに着たら、チェスターの襟の中にダウンはおさまる。
↑　一番上の写真の状態。



チェスターコート、前を開けて着たほうがかっこいいと思うけど、
寒いときは、やっぱり、前、留めちゃうよね・・・

そんなとき、ダウンだけ前を留めて、チェスターは開けて、
なんても、できるかなぁ・・・

・・・

長年来たダウンコートがあまりにもみすぼらしくなって、
今年の春、悩んで、悩んで、とうとう処分した。

だから、今年の冬は、ダウンがない・・・

ダウンコートを買うか、悩んだけれども・・・
このコンパクトコートがあれば、以下の組み合わせで、
真冬も、どうにかなりそうだ。

去年買った、グレーがかったカーキのコートの下にも着られる。
同じように、Vネックのところがいい感じになる。

また、大好きなネイビーのトレンチコートの下にも、ぴったりと合う。
こちらも、Vネックのところがいい感じ。

つまり、このコンパクトコート１枚で、
わたしの手持ちのコート３枚が、ダウンライナー付きコートになった。

もう一枚、グレーのひざ丈ダッフルコートがある。
ダッフルコートは暖かいから、ダウンを合わせることもないかも・・・
でも、極寒の時には、ダッフルにも合わせられるはず。

このコンパクトコートを合わせることにより、
今年の冬は、４枚の真冬用のコートが用意できた。

ダウンのライナー、これはお買い得だなぁ〜って、
今のところは、思っている。

黒のニット帽、買った！

名付けて、「にこちゃん帽」
にこあんど・・・にあったから、にこちゃん帽＾＾

値段は、納得の1,900円（税別）
まー、これなら、手を打つところの値段かなぁ・・・と思って。

☆SCでこの日は、たまたま、５倍ポイントの日。
　この日、ポイントが貯まって、５００円のお買い物券をもらった。
　だから、1,400円って、とこかな・・・　勝手な解釈！？

値段は、ユニ〇ロには、完敗だけど、
けろけろケロッピ顔のわたしでも、
まー、それなりに見られるかな！？って思って。

ノース〇ェイ〇に、少しばかり感じは似てるかも、しれない。
が、かも、かも、しれない・・・程度。

ここのお店には、ニット帽のほかにも、ベレー帽があって、
こちらも、試しにいろいろ被ってみた。
うん、似合わないこともないね。

でも、ひとつ間違えると・・・
戦場のカメ〇マンみたいで・・・　ひとり爆笑！

☆今朝のBS番組、自転車の旅。
　火野正平さん、黒のニット帽かぶっていた。
　似合うなぁ〜〜〜　　

・・・

わたしのクローゼットにある、手持ちのセーターやカーディガン、
今、巷でよく見かける形とは、違うの・・・

まー、着られないことはないんだけどね。。。
いや、まだまだ十分着られるんだけどね・・・　でも、形が違う。

今のは、肩のラインが下がって、身頃もたっぷりゆるゆるでしょ。
そんなのが、今は、すっごく着たい気分。

にこちゃん帽のお店では、そんなたっぷりゆるゆるセーターがあった。
ちょっと渋めのグリーンの大き目サイズのセーター、
たぶん、これは似合うはず。

違うお店、こちらは、やや大人っぽいお店、
こちらにも、たっぷりゆるゆるセーターがあった。

お値段は、にこでは、4,900円、5,900円、
大人っぽいお店では、6,900円、9,800円、
プチプラではないし、でも、びっくりするほどの値段でもない。

でも、ちょっと着てみたいって思うには、う〜ん、微妙なお値段。

おまけに、
どちらも、正直、60歳には、ちょっと厳しー素材かも・・・
買っても、春には、ぽいってなりそうな気がする・・・

せめて、3年、いや、5年は着てやりたいな〜〜〜と思う。

・・・

だんだんと、身体がわがままを言いだした・・・

重いのはいや〜っ！
ちくちくはいや〜っ！
きついのはいや〜っ！

おまけに、

スラ〜っとみえるのがいい〜っ！
特に下半身は痩せて見えるの〜ぅ！
背中の肉を拾わないのがいい〜っ！

もう、あれやこれや、自分の体形をかえりみずに、
身体の方は、言いたい放題言い出した。

５０代、そこのところを無視して、
ま〜、ちょっと我慢したら着られるよねーって、
変な妥協をして・・・　

結果・・・　　　結局、着ない・・・　　落ち込む

その繰り返し。

「６０代、もう、その失敗はしたくないんでしょ、自分！」

そう自分に言い聞かせながら、SCのセーターを見た。

冷蔵庫のあり合わせで作った、グラタンもどき・・・
午後７時からの晩ごはん作り、
材料がないときは、知恵を出すしかない。

☆知恵と言うよりも、４０年近くやってきた主婦の経験値！？

会社帰り、夜ごはん、何にするか、あれこれ考えながら帰る。

冷蔵庫に、
すぐに食べられる、作り置きのものがないとき、
材料も、あれこれ残ってないとき、
そして、買い物に行く時間がないとき、
困る。

それでも、何かを作る。

↑この日は、本当にきびしーかった。

カリフラワーの茹でたのが、手のひらいっぱいぐらい。
ささみは２本。

ささみを小さく切って、フライパンで焼き、
そこにバターを入れ、小麦粉を入れ混ぜる。
牛乳、本当は温めて入れたほうがいいけど、時間がないから、
冷蔵庫から出したの、そのままを少しずつフライパンに入れて混ぜる。

混ぜる係は、オット。

「だま、作んなよぉ〜っ！」と、やや脅し気味に指導する。

だいたいゆる〜っとなってきたら、コンソメで味付け。
ブラックペッパーも少しばかり入れて。

野田琺瑯の小さなバットに、手でちぎったカリフラワーを入れ、
その上から、フライパンのものを流し込む。
冷凍庫にある、ピザ用のチーズを適当に置く。

オーブンを予熱する時間がないから、
トースターのバルミューダで焼く。
だいたい１０分少々。

後は、お醤油と酒に浸けておいたイワシが、１尾半分あったから、
小麦粉を付けての簡単なムニエル。
少し残っていた、ベビーリーフを盛り、レモンを添えて。

あ〜、もう、後は、何もない・・・
冷凍庫のパンを焼いて、ワインを抜いて・・・

あー、これで今晩もごはんが食べられる・・・ほっ！

ときどき、大ピンチの我が家の晩ごはん。
それでも、なんとか作り、なんとか食べる。

やっぱり、作り置きは、必要だね。。。

この前ブログに書いた時計。
どうも、色が全然違って見えて、再度のアップ。
わたしのPCでは、こちらの色の方が、実物に近いかな！？

まー、そんなことはどうでもいいんだけど・・・
でも、どうにもこうにも、色が気になってしまって・・・

・・・

「おもちゃ時計」なんて呼んじゃったけど、
時間は正しいから、ちゃんとした時計であることには間違いない。

もっとデザインの変わった時計もと思うんだけど、
それが、なかなか、見つかるようで見つからない。

デザインが凝れば凝るほど、本当のおもちゃに見える。
ベルトの色も、赤とかターコイズとかになるほど、微妙になる。

そりゃ、値段が値段だものねぇ・・・　しょうがないかな！？

・・・

この冬、ローゲージのゆるゆるのセーターが流行っている。

大き目サイズの、ゆるゆる、どろんどろんとしたセーター、
骨格診断のナチュラルなわたしには、似合うの。

この冬は、思い切っての、色物なんかも、着てみたいなぁ〜。
ひと冬ものだもの、そんなにお値段は出せないから、
プチプラでいいかな？なんて思っていた。

ユニ〇ロのこの手のセーター、ちょっと光るナイロンのセーター、
顔に当てたら、まー、顔が沈むわ沈む・・・撃沈

他のプチプラのお店でも、あれこれ見てみるんだけど・・・
いやあ、やっぱりダメ。

プチプラって、若い人のためなんだと、改めて実感。
それでも、諦めきれなくて、他を見てみるけど、
やっぱり、だめだね。

これならって思えるものは、ユニ〇ロのが７〜８枚買えそうな、
最低そんなお値段するものね。

わおっ、素敵っ、なんて思えるものは、
ユニ〇ロの１０倍以上でも、手が届かない、そんなお値段。

う〜ん、どーするかなー、悩む間に、冬が終わりそう。。。

・・・

冬の帽子、今年は、ニット帽をかぶってみようと思った。
で、ユニ〇ロの黒のニット帽。

☆黒のニット帽
　ゴム編みで５cmぐらいの折り返しのあるデザイン
　試したのは、すべて同じデザイン

び〜っくり、のけぞり、ひっくり返りそうなぐらい、
似合わない・・・　

鏡の中の、自分の引きつった顔に思わず笑った。。。

でも、諦められずに、その次に、ユニ〇ロに行ったときも、
また、挑戦！

心の準備はできていたけど、やっぱり、びっくりの絵面・・・

で、３回目の挑戦。　
意外とチャレンジャーなのである、わたしは！

かぶり方を変えたけど、もう、ぜんぜんダメ。
やっぱ、ニット帽って、若い人なのかなぁ。。。と凹む。

スポーツ用品店、ニット帽がいっぱいあった。
ノース〇ェイ〇などなどの、有名なスポーツブランドのニット帽。

ダメもとで、かぶってみる。

あれ〜っ！？！？！？　これなら、かぶれるかもぉ。。。

次のメーカーも、大丈夫。
あっちのメーカーも大丈夫。

見た目、ほとんど変わらない、黒のニット帽。

なのに、なのに、何がゆえに、
ユニ〇ロは、のけぞり変えるぐらい似合わなくて、
有名スポーツメーカーのは、大丈夫なの・・・不思議。

お値段の方は、ユニ〇ロは、６００円ぐらいだったかしら？
有名スポーツメーカーのは、最低の値段でも、
ユニ〇ロのが、８〜１０個買えそうな値段。

はぁ〜っ・・・

大人って、６０歳って、お高いのしか、似合わないの！？

大人って、６０歳って、お金がかかるのね・・・

大人って、６０歳って、いったいなんなのよ。。。