*青空食堂*

晴れても雨でも、おいしいものいっぱい。 そんな食堂「青空食堂」

2018年05月

ダイエットおやつ

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目刺し、小さいのを買ったときには、
全部フライパンでまとめて炒る。
冷めたら、ガラス瓶に入れて、冷蔵庫で保存。

これ、ごはんの時にも重宝だし、お弁当に添えることもあるし、
それに、ビールのおつまみにもいい。

でも、一番食べるのは、おやつ、として。

小腹が空いたとき、ちょこっと食べる。

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左上より時計回りで、
無印のスルメ(カットしてあるもの)
アーモンド小魚(小袋入り)
甘くないチョコ(小袋入り)
ピーナッツ、これは生を買って、フライパンで炒ったもの。

こんなのが、わたしの小腹が空いたとき対策のおやつ。

もちろん、お菓子も食べる。
事務所の10時のおやつは、だいたい、甘いもの。
でも、それ以外は、↑こんなおやつが多い、かな?

・・・

いちおうダイエット中。
でも、この数カ月、数字がほとんど動かない。

もう、このあたりでいいかな、とも思うけれども、
欲を言えば、もう少しばかし体脂肪が減り、
そして、もう少し筋肉量が増えれば、と思う。

薄着の季節になってきたから、
ごまかしがきかなくなってきた・・・気を付けなくちゃ!



ふら〜っとアウトレット

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広島にアウトレットができた。

連休前にオープンしたが、車が半端じゃないって噂に聞いて、
行くのにビビってしまっていた・・・苦笑

今週に入って、月曜日と火曜日、
仕事で、もうもうもう・・・おもしろくないことが、次から次。

泣く暇も、ないわぁ。。。

で、火曜日の夕方4時半に仕事を終え、車でアウトレットに向かう。
会社からは、道路のアクセスがすごくいい場所だから、
あっという間に着いて、駐車場もガラガラで、少し拍子抜け。

まずは偵察と、気になるお店に入ってみる。

スポーツ系のお店が結構充実している。
フィットネスクラブで着るようなウェアは、ここで買えるかな?

その後、変わった形のTシャツとか見つけるけど、
そんなにお安くはない。3割引ぐらいかな?

わたしには買えないような、高級ブランドのお店にも入ってみる。
が、わたしに必要なものは、ない。

その後、若者のカジュアルウェアの店に行く。

そこで、黄色のコーデュロイのワイドパンツを見つける。
試着してみたら・・・

う〜んとやんちゃな感じ!

こりゃ、秋口から冬にかけて着られると判断する。

ネイビー圧縮ウールのジャケット、グレーのダバダバのカーディガン、
ダークグレーのセーター、白のセーター、
ブルーギンガムのシャツなどと合わせて・・・
と、いく通りものコーディネートをすぐに思いつく。

値段は、2,250円! 値段も納得。

60%オフのTシャツも見つける。
サーフボードの絵が描いてある、夏向きのTシャツ。

こちらは、手持ちのパンツ、どれにも合いそうな薄黄色。

値段は、720円! こちらの値段も納得。

その後、ちょっと大人なお店で、ワンピースを見つける。
薄茶の地にこげ茶の大胆な模様。
お値段は、半額。しかし、元が高いから、ちょっとお高い。

同じお店で、ノースリーブのワンピースも見つける。
こちらも、大人な感じのワンピース。
お値段は、半額。こちらも元が高いから、半額でもそれなり値段。

同じお店で、絶対に似合うと思う、薄手のコートジャケット、
う。。。こちらも、それなりにいいお値段。

う〜ん、どうするかなぁ・・・

こちらは、少し考えることにした。
どうしても諦められないなら、また、会社帰りに車を飛ばす。

その後、小物扱いのお店で、バッグを見つける。
なんと3,000円。
わたしには、少し小さいかなぁ。。。

そんなこんなで1時間がすぐに経ってしまった。
そろそろ帰らなくっちゃね。

帰りも、スースーで、15分程度で家に着く。
うん、これなら、たまには、気分転換にふら〜っと行くかな〜〜〜






4月の運動記録

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自家製酵母のパン、イチジクを入れて焼いてみた。
オットは、生のも、干したのも、イチジクが大好き。
だから、大喜び!

イチジク、お高いけれども・・・
イチジク入りの買ったパンは、すごくお高いから、
やはり、手作りかな・・・

・・・

4月の運動記録

筋トレ     3回
ヨガ      3回
ピラティス   3回
ウォーキング 15回ぐらい・・・?

4月は、年度初めでいろいろ忙しく、
また、
17日から1週間、横浜に3人目の孫が生まれての手伝い、
はたまた、
その後、帰ってから、溜まった仕事などなどで・・・

運動は、ちゃんと行けてない・・・

でも、横浜では、日々歩いた、歩いた、歩いた。
帰ってきたら、
体重と体脂肪は、今まででの最低値を記録。
やっぱり、横浜では動いていたんだなぁ〜と思う。

しかしながら、筋トレは3回だったこともあり・・・
次の筋トレまでには、3週間空いてしまった。

すると、

3週間ぶりの筋トレ、マシーンの重いこと、重いこと。
こんなに重かったかしら、と思うほど、マシーンが重い。

ので、少し手加減をしながらの再スタート。

筋トレは、サボっちゃだめだわ・・・




ごぼ天&とり天

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先日の日曜日、雨は降るし・・・
なんだか気合の入らない日曜日。

こんなときも、あるさ・・・と思ってはみるけど・・・

お昼、買い置きのそばがあったのを思い出す。
干しシイタケの戻したの、だしがとってあったの、それを思い出し、
温かいそばを作ることにした。

そばだけじゃなぁ・・・

急きょ、ごぼ天を作ろうと思った。
ごぼ天とは、ごぼう天ぷらのこと。
九州では、ごぼう天ぷらのことを、ごぼ天と言うの。

ごぼうだけでは、タンパク質が足りないから、
鶏もも肉を酒に漬けていたのを小さめに切って、とり天も作る。

ノンアルコールビールを開けて、オットと二人で1本。

なんとかかんとか、日曜日のお昼ご飯が、できた。

やれやれ・・・



自家製酵母のカンパーニュ

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日曜日、雨・・・ 一日中、家・・・

そんな中、テレビを観ながら、だらだ〜ら・・・
で、自家製酵母でカンパーニュを焼いてみた。

カンパーニュのつもりで仕込んだ種ではなかったが・・・
まあ、なんとかなるじゃろ?と思っての、
なぁ〜んちゃってカンパーニュ。

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底は、はじけちゃいました・・・苦笑

ま、いいんです、最初だからね。

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切ったら、こんな感じ。

それなりカンパーニュ・・・かな?

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食べたら、美味しい〜〜〜

自画自賛、かもしれないけど、わたしの口に合う!

オットは、これは、サンドイッチにしたら美味しいだろうな〜って言う。
わたしも、そう思う。

次は、そこがぱっくり開かないように、
粉と水分量を変えて、焼いてみようかな、と思っている。



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