*青空食堂*

晴れても雨でも、おいしいものいっぱい。 そんな食堂「青空食堂」

2022年05月

ダイエット中なのに・・・

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土曜日のお昼、とんかつ定食 at 我が家。
ヒレカツの揚げたては、おいしい〜〜〜

 ダイエット中といえども、たまには、揚げ物を食べる。
 もちろん、唐揚げ、天ぷらも、作る。たまには、ね。

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午前中に作った、蒸しにんじんドレッシング、
そして、蒸しかぼちゃドレッシング。

カボチャの方は、野菜よりも、鶏ハムみたいなのに合うかも。

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夜は、和牛ホルモン、これをさっと炒めて、
戸村本店のたれ、宮崎県日南のメーカー、
これをかけ回す。

 カロリーは、すっごくだろうが・・・
 和牛ホルモンの美味しさは、格別だ。

 って、正直、ダイエット中には、危なすぎる和牛ホルモン。

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日曜日のお昼は、
冷凍しておいたパスタソースを使って。

スパゲッティ、糖質50%オフのを使ったが・・・
こりゃ、まずいわ。。。

わたしなら、量が半分でも、普通のパスタを食べる。
この50%オフは、もう買わない。

 ダイエット中だが、美味しくないものを、
 無理して食べても、続かない。

 だ・か・ら〜〜〜、なかなか減らないね・・・苦笑

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パスタの添え物は、あれこれのサイドディッシュ。
こんな、いろいろちょこちょこプレートが好き。

・・・

月曜日の朝、体脂肪率は、30.3%・・・

あ〜、先週、せっかく29%台になったと思ったのに。

ま、しょうがない、わ、ね。
土日に、⇧こんなもの、食べていたら、ね。

といいつつ、食い気が勝つから、
アップダウンの繰り返しのダイエット、が、わたし流。



ウォーキングのコース

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朝のウォーキング、コースを少し変えて歩いている。

広島は、川の多い町。
その川沿いのウォーキングは、気持ちがいい。

が、いつも、同じコースだと、飽きちゃう。
ので、川を渡るコースにしてみた。

朝早くの時は、まだ、通勤通学前で、人が少ない。
ので、マスクなしで、堂々と歩ける。

特に、橋の上は、風がスースー以上にスースー。
胸いっぱいに、5月の風を感じながらの深呼吸で歩く。

信号待ち、広電が走る。

・・・

体重、微動だにしない・・・

しかし、体脂肪の方は、週に数回、29%台が。
しかし、しかし、
少しでも油断すると、たちまち、30%台へと戻る。

それでも、1日5,000歩を目標に、少しずつ歩いている。

↓ 不思議と、カレー・コーヒー・菓子パン・カフェオレ
 その次の日の体脂肪率が、上がらなかった。
 きっと、きっと、
 数日経ってから、その結果が出てくるのかもしれない。
 怖いこっちゃ!






すてきなランチ

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カレーランチをいただく。
えびのカレー、えびの味がしっかりしている。
これは、また、食べたいカレーリストに入る。

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コロナ禍、外食は、少し気をつけている。
こちらは、窓もドアも全開。

5月の風が気持ちのいい、外に一番近い席。

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一緒に行った人も、コロナに関して、すごく気をつけている人。
 正直、あちこち出かけている人とかと一緒だと、少し心配・・・

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倉庫だったのかなぁ〜?
天井もしっかり高く、開放感があって、居心地がよい。

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お店には、素敵なパンがたくさん。

 ダイエットには、こりゃ、毒だわぁ・・・
 といいつつ、クロワッサンが美味しそうで、買ってしまった。

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コーヒーもおいしかったので、
ヘイゼルナッツカフェオレを、追加で注文する。
そして、おやつのパンも、追加で・・・

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ミルクフランス、これ、みかけよっか、う〜んとカロリー、
高いんだよなぁ・・・

 ダイエットは、どこかに、吹っ飛んでしまっている・・・笑
 
まっ、明日からダイエットだ、と、居直る。

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雨降りの午後、それも、ランチタイムを外した時間だったので、
駐車もできたし、席にも座れたが・・・
土日とかは、すごいんだろうなぁ。。。






ブルーチーズを使ったクラッカー

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ブルーチーズをたくさんいただいた。

ブルーチーズ、大好き、だが、そんなには食べられない。

のでので、ブルーチーズを使ったクラッカーを作った。
レシピは、いい加減。
薄力粉・オイルと水少々、それにブルーチーズ。

⇧ 焼き上がった、クラッカー。

これ、食べられるよっ!

なんでも、やってみるもんだなぁ〜〜〜



ダイエット弁当!?

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先週のお弁当、いちおう、ダイエット弁当の、つもり。

月曜日。
野菜たっぷりの、ダイエット弁当のつもり・・・

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火曜日。
月曜日とあまり代わり映えしない・・・

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水曜日。
本当に、代わり映えしない・・・

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木曜日。
ほとんど、同じお弁当、じゃん・・・

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金曜日。
えびが入ったから、ちょっとした見栄えは違う、が、
後は、同じようなもの。

こうやって、写真を撮って、見比べると、
同じおかずの使い回しの、同じようなお弁当。

ダイエット弁当になっているのか、それは???

 同じようなお弁当だけど、毎日飽きずに食べている。





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