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昨日から、名付けて「夕飯大作戦」スタートした。

塩こうじ鶏もも肉とマイタケの炒めもの・サラダほうれん草
タコとわかめの柚子ポン酢かけ
ほうれん草のおひたし
ひじきの白和え
玄米入りごはんのおむすび・鯛味噌入り(ご飯80g)
ビールコップ1杯(350ccをふたりで1本)
りんご四分の一(食後に)

以上、「これっきり」の夕飯メニュー。

オットに、なぜこのような食事にするのかを説明する。
オットも、なるほどと同意してくれたので、しばらく続ける。

なお、オット、ビールをもう1本飲んでいたけれども、
それはそれで、よしとする。
最初から、あまり厳しいルールは、続かないから。

「これっきり」の食事、「それっきりでの終了」は意味がない・・・
続ける、続ける、続けるぞ!

・・・

これだけしかないと思えば、人間、おもしろいもので、
納得して、それだけを食べる。
お代わり、なんて気分にならない。

そう言えば・・・

病院のご飯、給食、ランチ、などなど、
これっきりの盛り切りの食事、お代わりしようなんて、
最初から思わない。

だから、家の夕飯も、「これっきり」でいいのだ。

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朝ごはん。

トースト半枚 お気に入りの蜂蜜を添えて
ベビーチーズ1個
プレーンヨーグルトにバナナとブルベリーを添えて
コーヒー

今朝、オットは朝早くからゴルフ。
だから、これは、わたしだけのひとり朝食。

キッチンに残る残骸から・・・
オットは、トーストとベーコンエッグを食べたみたい。
わたしもベーコンエッグと思ったけれども、
今日は、一日家仕事の予定だから、まあ、軽くの朝食にした。

お昼は、わたし一人。さてさて、何を食べますか・・・