P1040519_1















キッチンの隅に花を飾る。

ベランダにある花や葉っぱの寄せ集め。
ハーブのチャービル・イタリアンパセリ・ローズマリー、
水菜の花・クリスマスローズ、それに、ガーベラ。

寄せ集めにしては、なかなかいい感じ。
野原が近くにあったらいいな〜って思うけれども・・・
街中でも、道端にあるどくだみの花とか見つかることもある。

春、いろいろな葉っぱやお花の季節。桜ももう少し。

奥に見えるのはお茶のポット。
どくだみとか入ったお茶を朝から沸かす。
このポットに入れ直し、ちょこちょこ飲む。

P1040513_1















「これっきり大作戦」続行中。

昨日のメニュー


ウォーキングのご褒美のヨーグルトドリンク
コーヒー
トースト半枚・クリームチーズ・自家製マーマレード
豚ミンチ団子入りいろいろな野菜のスープ
ブルーベリー

朝のおやつ
白花豆の甘納豆1粒 お茶


お弁当
ししゃもの焼いたの
切干大根の煮付け
ピーマンとじゃこのさっと炒め
かまぼこ
ごはん・梅干・ふきの佃煮
小豆の炊いたの

おやつ(お友だちの家で)
小指大の餡子のお菓子・お茶

夜(↑写真)
エビの茹でたの
サラダ レタス・生わかめ・もみのり・自家製ドレッシング
牛肉・新玉ねぎ・エリンギのさっと煮
ごはん50g
ビール350cc弱
白ワイン1杯
りんご四分の1個

・・・

昨日、テレビで見た。
歩くとボケない、らしい・・・
そんなこと、どこかの本でも読んだ。

ポイントは、歩く速度みたい。
だらだらと散歩してもダメみたい。
さっさと歩くのがポイントらしい。

昨日、図書館まで歩いた。
さっさと歩いた。
朝のウォーキング、時間の関係で5000歩が限度。
だから、日中も一度は歩きたいと思っている。
昨日は、たぶん、10000歩近くはいっていると思う。

歩くときは、ウォーキングシューズ。
ウォーキングの格好をしていないと、ちょっとちぐはぐだけど・・・
でも、ちぐはぐでも、歩く方がいいと納得することにした。

・・・

30年来の友だちの家に行った。

「きゃあぁぁぁあぁ〜〜〜〜〜、化粧しているっ〜〜〜〜〜!」
と、大興奮の友だち。

「若く見えるよ! うん、きりっとしている!」と褒められた。

そこにいた、友だちの友だちにも、褒められた。
だから、ちょっといい気分。

「これっきりごはん」「化粧」「ウォーキング」
これ、日々のルーティーン。

☆ ↑これだけしているわけではないです^^;
   これだけの人生は、あまりにも寂しすぎる。