P1090515


一月も終わろうとしているけれども、
今年の目標を、自分なりに考えてみた。

今までは、こ〜なりたいなぁ〜、あ〜なりたいなぁ〜、
こんな「願望」中心の目標だったが・・・

今のわたしは、「必須」中心の目標にならざる得ない状況にある。

「心身を整える」 これが今年の目標


身体と心の持ちよう、これらを、今、リセットして整える。
今からの人生を生活を見据えての、「なりたい自分」をイメージし、
それに近づくための、基礎を作る。

そのためには、今の時点での考えられることは・・・

まずは、「身体編」として、

・体脂肪を減らす
 体重は変わってないのに、なんだかぶちゃっとした身体に。
 去年の夏以来の手の痛みで、運動がおろそかに・・・
 その結果、体重は変わらないのに、体脂肪が上がった。

・手や肩の治療をしっかりとする
 今、実は、かなり状態が良くなってきている。
 依然だったら、この辺りで治療をやめたと思う。
 だが、今回は、しっかりと最後まで治す。
 このまま、小さな痛みをほっておくと、後々引きずりそうな気がする。

・身体の基礎を作る
 今回の身体を痛めたことでわかったのは、筋肉の大事さ。
 わかっちゃいるが、筋力を付けるのは結構大変。
 こちらは、細々ながら地味に続ける。

それらを基本に、今年一年、自分の身体に向き合いたいと思う。