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熱中症予防に、朝ごはんを食べたらいいらしい。
朝ごはんの中に、塩分と水分が含まれているからという。

なるほどね。

夏の朝のお味噌汁は、具がごちゃごちゃしないほうが好き。
山陰の岩のり(乾燥)を少し入れると、香りがいい。

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お昼は、変わり映えのしないお弁当。

オットが、チンゲン菜ばかり3袋買ってきた。
よく聞いたら、小松菜を3袋買ってきたつもり、らしい^^;

チンゲン菜は、水分が出るから、お弁当向きとは思えない。
が、3袋もあるから、お弁当に入れる。