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7月の運動記録

筋トレ   6回
ピラティス 3回
ヨガ    3回

ウォーキングは、しっかり歩いたのは、2回のみ。
暑くて、歩けない・・・

合計   15回

それでも、なんとか2日に1回は、運動をしたことになる。

・・・

↑チョコムース、美味しかった! 

こんなものを食べたからなのか・・・
暑くて、思うように運動できないためか・・・
冷えたビールが、超ーうまいためか・・・

それら全部の足し算の結果、
体重、体脂肪とも、高めなのである。

ただ、これだけの厚さの中なので、
少々のことは、大目に見ることにした。

自分の中での許容範囲を決め、それを出ないようにするつもり。

・・・

8月初旬、家の事情で、まったく運動に行く暇がない。
だが、もうすぐ、お盆休みも来るから、焦らず、慌てず・・・

そんな中、
昨日、朝5時に起きた。
涼しい風が吹いている。

ウォーキングというよりも、散歩のつもりで家を出た。

歩き始めると、涼しい風に乗って、ぐんぐん歩けた。
気持ちがいい。

今朝も、朝5時に起きた。
昨日よりも、もっと涼しい風が吹いている。

ウォーキングに出かけた。
昨日よりも、うんと歩きやすい。

明日から、無理をしない程度に、ウォーキングをするつもり。