*青空食堂*

晴れても雨でも、おいしいものいっぱい。 そんな食堂「青空食堂」

健康

ステイホーム、アゲイン

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昨晩、オットは久しぶりの会合。
(このご時世なので、会合は1時間程度で終了。
 ホテルでは、一人一つずつの懐石弁当だったらしい。)

オットがいないので、ひとり晩ごはん。

普段は、朝から、その日の晩ごはん、何を食べるか考える。
が、昨日は、全く考える必要もなし。

夜6時過ぎ、冷蔵庫を覗く。
あるもので、簡単な、一人ごはん。

チキンを焼いて、コストコのジェノバソースを添える。
手抜きも手抜き、だけど、ジェノバソースがいい仕事をする。
これは、使える!

1本600円程度の赤ワインを、グラス一杯添えて。

・・・

一人だから、ニュースを見ながらのごはん。
東京の小池さんの会見の様子、テレビでやっている。

GO TO キャンペーンかぁ・・・

実は、7月の4連休、横浜の息子のところに行こうと思っていた。
6月の時点では、新幹線もホテルも、空いていた。

ところが、状況がどんどん悪くなっていく。
ので、6月末には、全てキャンセル。
行くのをやめた。

その代わり、九州の温泉あたりなら、行けるのでは!?
などなど、6月末の頃は、思っていた。
が、それも、全て取りやめることにした。

まだ、しばらくは、家にいるほうがよさそうだ。

残念だが、ステイホーム、アゲインだ。。。









変化を受け入れる

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代わり映えのしない写真・・・笑
オットの焼いたベーグル、
クリームチーズとブルベリージャムを乗っけて。

・・・

生活が一変してしまった、と、までは行かないが・・・

今年初めの頃の生活と比べると、変わったこと、多し。
一番は、運動習慣。

フィットネスクラブ に、行かない、行けなくなったのは、大きい。
あれだけ楽しみで、実際、楽しかった、フィットネスクラブ 。

できないけど、そんなの関係なく楽しめた、ZUMBA
身体の体幹を鍛えるピラティス
やりがいのある(硬い身体なので)ストレッチ

どれも、大好きだった。
生活の中心だったと言っても、いいぐらい。
まさか、行けなくなるなんて、想像だにしてなかった。

しかし、今、冷静に考えてみると・・・

ず〜っと同じことが続く、なんて、ないのかもしれない。
いや、ないだろう。

歳は、毎年一つづつ増えるし・・・当たり前か・・・笑
それに伴い、身体の方も、年々、変化するし・・・苦笑

だから、だから、何でもかんでも、
「一生もの」は、ない、ということか。

変化する世界に、合わせていくことも、必要なのだろう。
その辺り、少しずつ考えるのが、今、なのかもしれない。











フィットネスクラブ に行けない・・・

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昨日、やっとこさ、大型スーパーに行った。
ユニ◯ロで、やっとこさ、タンクトップ3枚を買った。

今回は、3色、色の少しずつ違うのを買ってみた。
どれが、一番、使いやすいのかしら!?

・・・

2月27日を最後に、フィットネスクラブ には、行ってない。
ず〜っと休んでいる。

6月1日から再開された。

う〜ん、どーするか・・・

ビビリで、小心者のわたしは、怖くて行けない・・・
非常に残念だが、たぶん、辞めると思う・・・

・・・

フィットネスクラブ に行くのは、習慣となり、
ずっと続けていた。

その習慣が、なくなるのは、正直、辛い。

仕事をしながら、
この日は、運動の日!と、決めていたから、
週のメリハリは、運動の日!を、中心に回っていた。

ちょっと中だるみの、週の中頃は、
朝から、ちょっくらフィットネスクラブ へ。
少しだけ、シャン!として、週の残りを過ごす。

それが、ず〜っと、ずず〜っと、行かなくなると、
メリハリも、シャン!も、なくなり・・・

ただただ、ぼ〜っとした、「平たい」週の時間の経ち方、となる。

そして、やはり、一番大きいのは、
「運動習慣がなくなる」ことへの不安。

せっかく、体幹や筋肉を鍛えてきたのに・・・(大したことないけど)
その運動習慣がなくなるのは、残念以上の残念。

今は、朝のウォーキングをしている。
朝のウォーキングを含め、1日8000歩を目標に、歩いている。

7月になったら、
パーソナルトレーニングを再開するかな、と思っている。
こちらは、個人レッスンだから、少しは安心できるかと。

しかし、パーソナルトレーニングは、お財布に厳しい。
ので、月に2〜3回が、限度。

安心して、大手を振って、フィットネスクラブ に行ける日は、
いったい、いつになったら、来るのだろうか?










暑くなってくる時期のマスク

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ちぃ〜ちゃんのおすすめ、バジルペースト。
先日、コストコで買った。

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材料を見ると、バジルペーストの材料・・・あたりまえ!?
いやいや、市販のバジルソースなどを買うと、
時々、?と思うものばかりの材料の時もある。

家に帰って、トマトと紫玉ねぎのスライスにかけて食べた。

うん、イケる! これは、美味しい。

これなら、買ってもいいかな、と思う。
一度にこんなにたくさんは食べられないから、
食べない分は、小分けして、冷凍しようと思う。

・・・

昨日は暑かった。
広島は、31度ぐらいあったみたい。

夕方4時半ごろ、事務所を後にする。
ちょうど、学校帰りの子供たちも下校時間だから、
注意しながら運転する。

自転車で帰る高校生、マスクをずらしている。
暑いもんなぁ〜〜〜

3人組のおばちゃんたち、狭い道を3列になって歩いている。
その後ろを、のろのろと運転する。

気がつかないんだろうな〜〜〜
3人組のおばちゃんたち、お喋りに夢中だもんね。
3人とも、マスクは、あごマスク〜〜〜
暑いし、おしゃべりするのに、邪魔なんだろうね。

信号待ちをしていると、小学校3年生ぐらいの女の子二人。
ランドセルをかるって帰っている。

ちゃんとマスクをしている。
顔は、赤い・・・
大丈夫かな・・・

小学校低学年の子供たちは、ちゃんとマスクをしている。
親や先生に、マスクをしなさいって言われているんだろうね。

これから、ぐんぐん暑くなる。
子供たち、大丈夫かな? 












毎日の検温とマスク作りと

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検温&コーヒー、朝はこのセットで!

3月中旬より、毎日、朝と夜、検温している。
3ヶ月ほどになる、新しい習慣。

実は、日に2回の検温、オットが始めた、そして、続けている。
わたしは、それに乗っかっているだけ。
日々の記録、これも、オットが始め、続けている。

オット曰く、
何かの時、「普通」と違うのがすぐに発見できる、と。

確かにぃ〜

そこで、改めて気が付いたのだが、わたしは体温が高い!?
朝は、大体、36,6度〜37,0度ぐらいある。
夜は、日により、まちまち。

ネットで見ると、体温が高い方が、
いいってサイト、よくないってサイト、あれこれ・・・

どっちなの!?

ま、どっちだとしても、今さら、どーしようもないか・・・

・・・

昨日、やっとこさ、マスクが買えた。
数量制限なく、買えた。

やれやれ・・・だ。

小さなサイズもあったから、そちらも孫用に買う。
市販のマスクが買えたから、少しほっとしている。

先日、街中の美容院に行く時は、市販のマスクを使った。
少し暑い日で、帰ってきたら、顎のあたりが、カサコソした。
なんだか、嫌な感じがする。

肌が弱く、夏は、気をつけていないと、すぐに汗疹ができる。
ので、今からの季節、不織布の市販のマスクは、
わたしには、辛いかも。

ネットで、やっとこさ、ダブルガーゼ の白が買えた。
もう、マスクを縫うのは、うんざりもするが・・・
真夏に向かって、コットンのダブルガーゼ のマスクは気持ちがいいはず。

また、時間を見つけては、気分が乗った時は、
手作りのマスクを、ぼちぼち作っていこうと思っている。

日々の検温に、マスク作りにと、
このお正月には、思ってもいなかった、そんな日々が続いている。





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